常吃石榴美容養顏 但是這些人最好不吃

石榴的果實像一顆顆紅瑪瑙石， 晶瑩剔透， 不但看起來賞心悅目， 而且石榴的營養特別豐富， 含有人體所需的維生素C及B族維生素， 多種礦物質營養。

吃石榴有哪些好處?

第一， 紅石榴汁能夠軟化血管， 預防和延緩動脈粥樣硬化。 石榴汁能夠抗氧化、抗衰老， 可以減少膽固醇的氧化， 同時減少已沉積的氧化膽固醇， 減輕血管內皮損傷和動脈粥樣硬化進程。

第二， 石榴味道酸甜， 含有豐富的維生素C， 清涼可口。 可以健脾開胃， 促進消化功能;另外還可以用於口舌生瘡及口腔潰瘍的治療， 具體做法是：將酸石榴連子打碎， 用開水浸泡過濾放冷， 每日多次含漱。

第三， 石榴還具有安胎效果。 孕婦每天適量喝石榴汁能有效降低胎兒大腦發育畸形概率。 因為石榴中含有豐富的多酚化合物， 具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用， 對孕婦和胎兒都有好處。

第四， 石榴可以美容養顏。 石榴中含有花青素和紅石榴多酚， 具有很強抗氧化能力、清除體內氧自由基， 起到延緩衰老的作用， 此外， 石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多， 能幫助補充肌膚所丟失的水分， 讓肌膚明亮柔潤， 起到美容養顏作用。 很多面膜或者護膚品都是以紅石榴汁為主要成分的。

哪些人不能吃石榴?

石榴雖好， 但不是所有人都可以盡情享用的， 在這裡特別提醒， 以下幾類人群千萬不能吃石榴：

第一， 有胃炎、瀉痢的人不要吃。

第二， 孕媽每次不宜吃太多石榴， 因為石榴屬於溫性食物， 吃多了容易上火， 此外石榴吃多了容易讓牙齒氧化發黑， 建議吃完後及時漱口。

第三， 石榴糖有收斂作用。 感冒及急性炎症、大便秘結的人不要吃， 吃多了會加重便秘症狀。

第四， 石榴中富含糖分， 所以有糖尿病的人儘量不要吃。

第五， 有支氣管炎的人最好少吃石榴， 否則容易引起發熱痰鳴， 加重急性支氣管炎的症狀。

第五， 石榴中富含鞣酸， 所以有腎結石、膽結石的人最好不要吃石榴。 (參考網站：家庭醫生線上)

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