安眠藥不可隨意用

對白領人士來說， 睡眠和吃飯一樣是個大問題。 由於長期過度用腦， 使神經一直處於緊張狀態， 腦內釋放的興奮物質過多， 導致神經系統超負荷工作， 使大腦的狀態難以得到正常的修復和抑制， 因而易患神經衰弱和失眠。

一些白領人士經常熬夜， 甚至通宵達旦， 這就會使人體內的生物鐘紊亂， 進而破壞人腦的“睡眠裝置”， 引起失眠。

偶爾的失眠不必大驚小怪， 而需要引起警惕的是長時間出現下列情況：躺在床上腦子裡全是白天見過的人和發生的事， 難以入睡；入睡後稍有動靜就能知道；整夜做夢，

上述失眠情況已經比較嚴重， 需要就診。 但是專家提醒使用安眠藥需要謹慎。 尤其需要注意不要依賴安定類的安眠藥物， 這類藥物通過減少神經細胞的興奮性來鎮靜催眠。 藥物長期抑制大腦神經細胞的興奮性， 久而久之就會損傷大腦細胞， 造成永久性的傷害， 影響記憶力、認知能力等。

防治失眠的中成藥毒副作用要小得多， 而且能針對失眠的內在原因進行補益、調理。

在中醫看來， 不少白領人士的失眠是因為陰血不足， 神失所養所致， 主要表現為失眠多夢， 神疲健忘， 頭暈頭痛， 心悸乏力， 口幹津少等， 可以通過一定的食療來進行調養， 而不應隨時寄望於安眠藥。