女人常碰身體這處，子宮更滋潤健康，還能防癌抗衰老

宮寒對於女性而言則是”致命殺手”， 諸多婦科疾病都是由於宮寒而引起。 所以， 要想更好的起到延年益壽的目的， 首先我們需要調理宮寒症狀。 下面為大家介紹幾個能暖宮的穴位， 只要堅持按摩便能擺脫寒氣侵襲子宮， 自然壽命也會更長久！

腳底湧泉穴

雙腳是人體的“第二個心臟”， 其中， 腳底足心前三分之一的凹陷處隱含一個湧泉穴， 也就是當腳趾彎曲時凹陷的部位， 此穴便是極好的暖宮穴位。 湧泉穴是人體足少陰腎經的一個重要的部位， 中醫認為， 腎在人體中是一個重要的臟器， 起源於足部， 但是湧出後便能為全身的臟腑器官進行滋養。

其中， 就女性而言， 經常對湧泉穴進行按摩能很好的起到固護陽氣、防止宮寒的效果。 對於一些患有宮寒的女性， 在早晚的時候可以對湧泉穴進行按摩， 是調理宮寒的有效方法。

另外， 對於一些非宮寒患者，

常對湧泉穴進行按揉， 能很好的起到調節全身神經系統， 起到擴張血管以及促進全身血液迴圈的目的， 這樣不僅能很好的對全身的臟器進行血液滋養， 還能加快新陳代謝的速度， 促進體內毒素以及廢物的排出， 從而起到預防宮寒、美容養顏的目的。

除了經常對腳底的湧泉穴進行按摩之外， 我們還可以採取赤腳走路的方法進行鍛煉， 從而達到刺激腳底穴位的目的。 我們可以在家中準備帶有圓潤突起的席墊。 此方法不僅能很好的對腳底的穴位進行按摩刺激， 達到滋養的目的， 同時還能調節腳掌心的平衡感。

手部勞宮穴

勞宮穴位於手掌心的第二和第三個掌骨之間位置， 當手部握起拳頭的時候， 中指尖所指的位置便是勞宮穴。

勞宮穴是心包經的原穴， 也是人體能量和外界能量交換的關鍵部位， 經常對勞宮穴進行按摩能很好的促進其陽氣的升發， 為人體提供源源不斷的熱量， 以此能更好的起到滋養子宮的目的， 將寒氣逼出體外。

經常對勞宮穴進行按摩， 還能很好的起到活血化瘀、調節人體血液迴圈的目的， 這對於改善血管收縮功能， 保護血管、防止動脈硬化產生發揮重要作用。 同時， 現在的人們生活和工作壓力比較大， 常會感到身心疲憊。 因此， 我們可以對勞宮穴進行按摩， 能促進血液迴圈， 起到緩解疲勞， 調節神經緊張的目的， 尤其適合壓力大的上班族。

每天晚上7點左右， 是人體心包經相對活躍的時段， 此時對手部的勞宮穴進行按摩，

能很好的起到刺激穴位的目的， 每次按摩15分鐘左右便可。 同時手部的力度也不能過重。 堅持對此按摩一段時間能使氣血通暢、面色紅潤、子宮自然也能暖起來!但是要想通過穴位按摩的方法來達到暖宮的目的， 其間需要經過很長的時間， 並不是一朝一夕就能有所成效的。 因此， 大家一定要堅持!無論是“夜貓子型”的人還是“早睡晚起型”的人， 都應該找准自己的生物鐘， 提高睡眠休息的效率。 中醫認為， 子( 夜間11 時到淩晨1 時)、午( 白天11 時到下午1 時) 兩個時辰是每天溫差變化最大的時間， 這一段時間人體需要適當休息。