夏季吃水果要小心

炎熱的夏天來一塊涼涼的水水的水果是最愜意的， 那種涼爽的感覺讓人仿佛不在夏季。 就忍不住要多吃一點， 以至於最後吃了很多。 吃到拉肚子， 相信很多人都有這樣的經歷。 那反正我總是這樣， 結合醫生的建議， 總結了下夏天吃那些水果要小心了。

首先， 西瓜西瓜是在炎熱的夏天最好的水果。 它是涼性的， 味道甜， 具有養陰清熱解暑的效果。 不過， 如果你吃太多西瓜， 會導致脾胃損壞， 並導致厭食， 甚至消化不良。 特別是對於老年人， 因為他們的消化功能下降， 如果他們吃太多西瓜， 很可能引起厭食， 腹瀉等腸道疾病。

二， 桃桃性溫， 裡面有很多對人體健康的影響， 如滋養肺， 促進唾液或體液的分泌。 不過， 吃太多的桃子， 會產生過多的熱量在體內。 其結果是， 人們遭受口渴或咽喉疼痛， 所以不宜吃太多的桃子。

三， 荔枝鮮荔枝含有糖的含量高。 如果你吃太多荔枝，

但很少吃米飯， 它會很容易引起低血糖， 俗稱“荔枝病”， 然後導致症狀， 如頭暈， 面色蒼白， 口渴， 噁心， 出汗等， 這是因為荔枝中含有大量的果糖， 果糖在血液中的量將顯著增加。 在這種情況下， 肝臟可以轉化成葡萄糖果糖， 從而降低血糖水準。

四， 芒果芒果被視為“熱帶水果之王”。 然而， 這是不適合的人誰遭受生命能量不足， 或脾虛。 否則， 可能導致嘔吐， 腹瀉等過敏現象。 這是因為芒果汁包含一些外來的蛋白質和蛋白酶， 引起過敏現象。

五， 鳳梨鳳梨是一種熱帶水果， 其中含有的維生素C含量高， 此外， 鳳梨含有一種特殊的鳳梨蛋白酶， 它可以增加胃粘膜的通透性。 因此， 有些人可能患有腹痛， 瘙癢， 噁心， 頭痛， 甚至休克吃鳳梨後。

在這樣的情況下， 吃鳳梨前， 你可以把它在鹽水中約20分鐘， 破壞鳳梨蛋白酶， 減少過敏反應的發生。

這些都是我最愛吃的水果， 讓我忍痛不吃他們真的很痛苦， 但是為了我自己的健康， 在痛苦我也要忍著， 也不要為了一時痛快而忍受生病的痛苦。 大家一定也要記住教訓了， 夏天一定不能貪涼， 不然痛苦的終將是自己。 總之呢， 自己的身體自己知道， 我說再多也是沒用的。