夏天泡澡水溫多少合適 夏天用什麼泡澡比較好

夏天泡澡水溫多少合適

夏天泡澡水溫不宜過高， 在35℃—40℃之間最合適。

夏天能否洗冷水澡要看不同情況， 依據體質而定。 對於適合洗冷水澡， 且已經習慣冷水沖涼的人， 洗冷水澡沒有什麼大不了的， 還有一些益處。 可是， 某些不適合冷水沖涼的人， 身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強。 像女性一般是不建議洗冷水澡的， 以及一些不適合洗冷水澡的情況下， 如大汗淋漓時， 建議不要用冷水沖涼， 以免疾病找上門。

而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。 因為這個溫度的水接近體溫， 夏天每天需要洗澡， 這樣水溫對肌膚的刺激較少， 而且稍高於體溫的溫水具有很好的清潔效果， 能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。

一般情況下， 夏天提倡洗溫水浴。 溫水浴能起到鎮靜神經， 減輕心血管負擔， 對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

研究發現， 健康人如在溫度為35攝氏度的水中浸泡2小時， 出浴後尿量就會增多， 心臟供血能力增強， 體重平均減輕0.5千克。 常泡溫水浴， 還可使食欲增加， 面色變得更紅潤。

夏天用什麼泡澡比較好

1、風油精

夏天洗澡水裡滴數滴風油精， 攪拌均勻之後直接用來常規洗澡即可。

其中含有的薄荷腦、樟腦等成分能夠有效幫助清涼、止痛、止癢， 洗澡之後身體涼爽， 防止長痱子。

2、菊花汁

夏天洗澡水加點菊花能夠幫助清熱解暑， 明目醒腦， 特別適合腦力勞動者使用。 方法：將適量的菊花煎汁， 去渣取汁然後加入到洗澡水中， 攪拌均勻之後晾15分鐘再按照常規的方法進行洗澡即可。

3、十滴水

夏天洗澡水中滴點十滴水能夠幫助治療痱子， 十滴水本身具有祛暑效果， 洗澡後身體倍感涼爽， 消除已經長出來的痱子。 方法：在洗澡水中加入2~3小瓶的十滴水， 攪拌均勻之後放置15分鐘之後再進行洗澡。

4、人丹

夏天洗澡水里加點人丹有很好的清暑開竅效果， 沐浴後皮膚沁涼， 神清氣爽， 有效消暑醒神。 方法：在洗澡水中加入人丹30粒。

不過， 如果是小孩子使用人丹要減半， 然後充分進行攪拌溶化後再洗澡。

5、白醋

夏天洗澡水加點白醋， 攪拌均勻後進行泡澡或洗澡。 白醋有很好的抑菌消炎作用， 洗澡後身體舒適， 具有很好的止癢效果。

6、大蒜水

夏天洗澡水里加點大蒜水， 大蒜的消炎抗菌作用能夠幫助有效防止蚊蟲叮咬以及多種皮膚疾病。 方法：將大蒜去皮之後煮湯， 取大蒜水加入適量洗澡水中混合均勻之後洗澡。

夏天泡澡的禁忌

1、切忌汗流浹背冷水沖涼。 夏天大汗淋漓回家之後沖一個冷水澡是特別舒服的， 甚至一些人認為洗得了冷水澡身體還健康。 其實流汗時人體的血管是舒張的， 冷水刺激後容易導致血管收縮， 會引發血壓上升， 嚴重的會引起心腦血管疾病。

2、切忌在睡前洗澡。 夏天的時候人們的娛樂活動比較多， 鍛煉、逛街、吃火鍋各種各樣， 一回家都十點多了， 收拾下洗個澡很多人就睡覺了， 其實洗澡後人體溫度升高， 不容易入睡。

3、切忌空腹或者飯後立即洗澡。

很多人都知道空腹不能洗澡， 因為人體的葡萄糖含量低， 容易頭昏眼花， 那飯後為什麼不能立即洗澡呢？飯後血液都集中在腹腔， 洗澡會讓血液加速迴圈， 導致腹腔血液減少引起消化不良。