夏季常喝十款養生茶 預防中暑輕松過夏

夏季該如何防暑?炎熱夏熱， 人們易中暑， 出現頭痛、惡心等癥狀， 使人們飽受不適癥的折磨。 所以在夏季要特別注意防暑， 那么夏季該怎么防中暑呢?中醫認為， 人們不妨自制一些防暑茶以防中暑。 下面教您自制10種防暑茶， 輕松過夏， 趕緊來看看吧。

二子茶：枸杞子10克， 五味子3克， 沸水沖泡代茶飲， 有生津止渴、益氣補陰的作用， 但有濕熱者不宜飲用。

銀菊茶：金銀花、菊花各3克， 將兩藥洗凈晾干， 沸水泡開即可。 每日代茶頻服。 具有清涼解暑， 清熱解毒之功效。

綠豆薄荷茶：綠豆10克， 薄荷6克， 煎水代茶飲， 具有消暑、利濕生津之功效。

荷葉茶：帶梗荷葉30克， 切碎， 沸水沖泡20分鐘， 代茶飲， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

竹葉茶：青竹葉50~100克， 將竹葉洗凈， 加水煎即可。 每日代茶飲用， 可清涼解暑， 利尿除煩， 是民間盛行的夏季清涼飲料。

菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克， 煎水代茶飲，

竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克， 煎水代茶涼飲， 有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶：藿香、佩蘭各6克， 切碎， 加茶葉6克， 用沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有祛暑、化濕和中功效， 適用于流感及輕度中暑患者，

雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎， 加綠茶3克， 沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有清熱祛暑功效， 適用于先兆中暑及輕度中暑。

雙花茶：金銀花、白菊花各5克， 以沸水沖泡代茶飲， 有清熱解毒、祛暑消炎之功效。