哪些小妙方預防春季流感

春季一到， “咳咳”聲又成了老、中、青、少共同的流行語。 中國人聽到旁人的咳嗽聲， 總是習慣地問一聲：“看醫生了沒？”這句話聽在西方人耳裡， 總覺得莫名其妙。 因為通常他們總說：“喝個檸檬蜂蜜溫水吧！”

照顧小秘方1：一般感冒

1、喝足夠的水。 每天8大杯水或果汁。 可以避免鼻腔、喉嚨乾燥， 同時稀釋痰、鼻涕， 比較容易咳出或是擤出來。

2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂， 以及含酒精的飲料。 咖啡因和酒精都會促進水分排出， 造成脫水， 正好是我們最不想要的效果。

3、溫鹽水漱口、一天數次， 或喝溫檸檬蜂蜜水， 也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。

4、臥床休息。 古老方法卻也是加速復原的好方法， 同時待在家裡也可以避免傳染給別人。 有些藥物會有嗜睡的副作用， 正好強迫病人休息。

5、如果家裡有抵抗力比較弱的人， 病人則應該要戴上口罩， 避免傳染給他們。

照顧小秘方2：小孩的鼻塞、咳嗽

沒有藥物可以加速感冒的復原， 或是縮短時間。 感冒成藥， 像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物， 通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效， 而且可能會有副作用。 父母可以做的是， 儘量讓小孩感到舒服， 鼓勵他們休息， 注意併發症。 不過， 要特別注意以下幾件事：

1、讓免疫系統發揮作戰力。 如果小孩發燒但是溫度不高， 不要立刻給退燒藥。 梅約醫學中心指出， 借著升高溫度， 小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。 不過， 如果高燒引起脫水或抽搐， 必須立刻就醫。

2、16歲以下的小孩病毒感染時， 例如感冒， 千萬不要給阿司匹林。 美國國家衛生研究院指出， 阿司匹林用在小孩病毒感染， 會引起雷氏症候群──雖然罕見， 但是會致命的疾病， 通常發生在3～12歲小孩。

一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重， 而且比較容易有併發症， 例如耳朵感染。 美國梅約醫學中心建議， 如果小孩有以下症狀， 應該就醫：發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。

照顧小秘方3：咳嗽

1、不抽煙， 同時遠離抽煙者， 以免吸入他們的二手煙， 讓咳嗽更嚴重。

2、如果是乾咳， 試試蜂蜜檸檬茶， 或檸檬蜂蜜溫水。 不過， 1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

3、如果夜咳厲害， 可以墊高枕頭， 讓自己頭部抬高， 有助呼吸順暢。

如果有下列症狀最好找醫師診治：咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色;呼吸急促、有哮鳴聲， 胸痛、緊縮感， 或是呼吸困難;咳嗽有痰超過七天沒有改善;咳嗽好好壞壞， 反反復覆;持續發燒或高燒。