孕婦為什么不能吃香蕉

香蕉是一種比較受歡迎的水果。 當然， 香蕉雖然既營養， 又美味， 但是并不是所有的人都能夠吃香蕉的。 比如說很多人都認為孕婦是不能吃香蕉的。 但其實， 孕婦在吃香蕉的時候， 只需要注意到一定的事項， 適量的吃一些香蕉是沒有什么問題的。 下面， 就為大家介紹一下孕婦吃香蕉的相關知識！

一、孕婦能吃香蕉嗎

孕婦可以吃香蕉嗎？有的人說不能吃， 因為屬于生冷硬的水果。 有的人說能吃， 對補鉀有好處。 那懷孕可以吃香蕉嗎？

香蕉中的鈣、磷、鐵， 以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富， 適合孕婦食用。 同時， 香蕉富含較多的膳食纖維， 可以較好的緩解孕婦便秘。

二、孕婦吃香蕉的好處

1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀， 可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外， 起到控制血壓的作用， 是預防妊娠高血壓的良好食物。

2、防止便秘：香蕉富含膳食纖維， 孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動， 幫助排便。

3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源， 體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉， 以增加胃腸的飽足感， 把體重控制在適當范圍內。

三、孕婦吃香蕉的注意事項

香蕉口感軟嫩， 是很多孕婦喜歡的水果， 而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣， 所以香蕉是非常適合孕婦的水果。 不過吃香蕉應注意以下事項：

1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉， 吃過多的香蕉容易造成腹瀉。 懷孕早期腹瀉的話容易流產， 懷孕晚期腹瀉容易造成早產。

2、香蕉的含糖量較高，

3、孕初期要少吃香蕉， 孕中后期吃香蕉比較好好， 不能因為喜歡就吃太多， 每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉， 否則會造成便秘。

5、不宜空腹吃香蕉， 因為香蕉中有較多的鎂元素， 鎂是影響心臟功能的敏感因素， 對心血管產生抑制作用。