腎結石的預防：喝茶時，麻煩避開這5個不良習慣

平時生活中可以適當飲用一些茶飲， 通過喝茶可以補充足夠的水分， 而且攝入里面的營養物質， 促進身體健康。 不同種類的茶， 其營養價值不同， 像常見的綠茶里面就含有人體需要的維生素、氨基酸、茶多酚， 這些營養物質都可以提高免疫能力， 同時達到良好的抗氧化效果。 然而， 在喝茶的過程中， 一些不好的習慣需要及時改掉， 否則導致身體健康出現問題， 甚至誘發腎結石。

在喝茶過程中， 哪些不良習慣可能會誘發腎結石?

1、空腹喝茶

平時生活中一些不好的喝茶習慣也會引發腎結石， 比如部分人喜歡在空腹的狀態下喝茶， 有可能會導致腎結石的出現。 因為空腹狀態下喝茶， 里面的草酸物質被身體快速吸收， 容易和體內的某些物質結合形成了結石， 這樣出現腎結石的概率會比較高。 因此， 平時想要喝茶的人， 應該避免在空腹狀態下喝茶。

2、茶水放涼才喝

很多人平時喝茶的時候沒有注意溫度， 總是等到茶涼了之后再喝， 這樣反而會導致健康出現問題。 因為茶涼了之后喝下去， 里面的草酸物質含量會更多， 容易在體內形成小結石， 這樣就可能會引發腎結石這種疾病。 因此， 平時在喝茶的時候，

3、過量喝茶

喝茶的習慣也容易引發腎結石， 例如經常大量喝茶的人， 出現腎結石的可能性會比較高。 本身茶水中就含有一定的草酸物質， 而草酸物質總是大量攝入， 與體內礦物質進行結合， 導致出現腎結石的概率會比較高。 因此， 平時想要喝茶的人， 應該避免大量飲用， 這樣才能防止腎結石的出現。

4、喝茶時搭配高鈣食物

在喝茶的過程中， 需要注意很多方面問題， 部分人在喝茶的時候喜歡搭配其他的食物。 然而， 并非所有的食物都適合在喝茶的時候一同進食， 例如含鈣質比較豐富的食物就要避免在喝茶時進食了。 因為本身茶水中也含有一定量的草酸物質， 如果總是在喝茶的過程中進食含鈣量較高的食物， 可能會導致結石形成， 誘發腎結石疾病的發生。

5、喝隔夜茶

生活中， 有部分人經常喝隔夜的茶， 但是將茶水放在水杯中太長時間， 容易出現變質的情況。 而且長時間放置的茶水可能生成的有害物質更多， 飲用之后出現腎結石的可能性會增高。