經期能吃蓮霧嗎

對于女性來講經期可以說是最重要的一個時間段， 在這個時間里面身體的保健比任何時候都應該注重， 因為這個時候身體的免疫能力下降， 很容易受到一些疾病的影響， 所以說很容易受到一些疾病的影響， 因此就需要更加注重營養的補充， 那么你知道經期的時候能否是蓮霧嗎?

蓮霧富含維生素蛋白質以及脂肪， 那么這些營養物質對于女性的身體保健都是有利的， 經期時候女性更加需要這些營養物質的補充， 所以說在經期的時候， 是可以放心的食用這些營養保健食物的。

蓮霧主要分布在宜蘭、彰化、臺南、屏東等地， 蓮霧形美色艷， 富含維生素C及蛋白質、脂肪、礦物質等， 營養豐富， 有利尿、寧神、祛暑的功效 ， 酸酸甜甜的口感更加讓人欲罷不能。 雖然蓮霧有這么高的營養價值， 但是蓮霧屬于涼性水果， 女性在例假期間不宜吃涼性水果。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀 。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對經水之行有益的食品、藥品。

通過了解我們可以發現， 其實在經期的時候女性可以放心的吃蓮霧， 而且它可以給我們的身體帶來更多保健作用， 因此對于女性來講在經期的時候，