新媽媽每天大量吃雞蛋好嗎

新媽媽每天大量吃雞蛋好嗎

儘管雞蛋富含優質蛋白質， 營養價值很高， 很適合產婦食用， 但並不是吃的越多越好。

雞蛋吃多了對人體有害，

一是雞蛋吃多了人體並不能完全吸收， 反而會增加腸胃的負擔， 影響其他各種食物的攝取， 造成營養攝取不均衡， 不利於產婦的身體康復， 也不利於乳汁分泌， 二是可能使產婦營養過剩， 造成產後肥胖， 三是容易引起大便乾燥， 誘發痔瘡， 四是新媽媽因腹部鼓脹， 會頭暈、口臭、牙齦出血， 甚至出現蕁麻疹等疾病。 因此， 雞蛋不能多吃， 一般說來， 生孩子當天， 可以多吃幾個， 月子裡每天吃三四個， 孩子滿月後， 每天保持兩個雞蛋比較合適。