為什么不要太頻繁測血壓？

生活水平提高以后， 我們的日常飲食發生了很大的變化， 身體會出現各種各樣的疾病， 高血壓是常見的中老年疾病， 患上高血壓后， 對身體健康會造成很大的影響， 日常生活也會造成影響， 所以需要定期監測自己的血壓， 但是平時在監測血壓的時候， 不能太過頻繁的監測血壓， 為什么不要太頻繁測血壓?

定期監測血壓、認真記錄血壓變化趨勢的做法， 可以為醫生提供了診治高血壓的重要依據， 還有利于根據患者的血壓情況對癥治療。 但不提倡頻繁測血壓， 這是因為患者會過度關注、焦慮， 引起交感神經興奮、血管收縮， 這會‘催’著心臟快跳、血管壓力增大， 導致血壓增高。

一天到底測多少次血壓才合適

不同時期自測血壓的頻率應該有所區別。 首先， 在最初發現血壓增高的初始階段， 應連續測量幾天， 最好是用水銀柱血壓表測量， 每天可測量2~3次。 首次測血壓建議雙臂都要測量， 一般兩側相差不大(5毫米汞柱左右)， 習慣用右手的人右上肢可能略偏高些。

一旦確診高血壓并需要藥物治療時， 初始的一段時間內可每天測量1~2次血壓， 以觀察降壓療效。 需要注意的是， 在服藥前測一次血壓很重要。

進入隨訪階段， 血壓已經基本平穩， 無癥狀的話每周測一次血壓即可， 有癥狀隨時測血壓。 如發現血壓出現波動， 或病人依從性差， 可適當增加測血壓頻率， 如每天早晚各測一次， 或每周自測幾次。

如果想為了解晝間血壓波動情況， 建議背一個24小時動態血壓監測儀，

以指導藥物的服用時間。 另外， 在測血壓之前安靜休息至少5分鐘并排空膀胱， 排除咖啡、酒精、可樂、紅牛飲料的干擾， 測量過程中不講話、不肢體活動、保持安靜， 才能更加保證測量血壓的準確性。