吃什麼可以治療便秘
便秘是一種常見的症狀， 壓力大、飲食因素以及工作狀態都有可能是便秘的罪魁禍首， 一起看看有哪些食品能讓迅速擺脫便秘吧。 那麼吃什麼可以治便秘？
1、芝麻
在發生便秘的時候我們可以通過吃黑芝麻來進行有效的緩解， 我們都知道黑芝麻是可以潤腸通便， 很適合腸燥便秘的人食用。 把黑芝麻炒熟後， 和冬桑葉一起研成粉末， 然後加入蜂蜜做成桑麻丸， 每天服用12到15克， 堅持1個月。
2、阿膠
阿膠是很好的補品， 很多的女性朋友也是比較熟悉的， 阿膠除了可以滋陰補血之外，
3、香蕉
香蕉是可以治療便面的相信大家不用說應該也是比較瞭解的， 尤其適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人， 每天吃兩三次的香蕉， 每次吃個一兩根。
4、甘蔗
甘蔗可以潤腸和清熱， 還能生津， 很適合熱性便秘的人吃。 可以用青皮的甘蔗榨汁， 然後加入蜂蜜， 一起調勻， 每天早晚空腹飲用就可以。
5、梨子
梨子性涼， 可以潤燥、生津和清熱。 對於燥熱的便秘患者， 吃梨治療便秘很有效果。 在中藥大辭典裡面有提到， 梨可以治療便秘。 開寶本草也有急躁， 說梨可以“利大小便”。
6、紅薯
一出現便秘的話， 家裡的長輩就會讓我們多吃紅薯， 這是因為紅薯可以涼血、通便秘、去除體內的毒素、寬腸胃等， 慢性便秘患者更適合食用。
7、芋頭
只要是便秘的人， 都很適合吃魚頭， 因為芋頭含有豐富的澱粉， 同時含有豐富的維生素， 是一種鹼性食物。 生活中用芋頭來治療便秘的方法很常見， 可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
8、白蘿蔔
準備300新鮮的白蘿蔔， 洗乾淨後榨汁， 然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，
在生活中， 很多患有便秘的患者都想知道一個問題， 那就是便秘到底是因何原因而形成的呢， 其實這與我們在生活中的一些習慣以及其他因素是有直接關係的， 那麼下面就讓我們一起來瞭解一下，
第一， 工作及精神壓力大， 在現如今很多人由於工作以及生活中的壓力較大， 再加上平時沒有注意對身體上的保養， 因此久而久之的就會導致身體出現一些疾病的發生， 那麼便秘就是其中的一種原因， 它會對人體所形成一定的傷害， 並且也干擾了人們正常的生活， 所以我們就一定要有所注意。
第二， 飲食不規律， 通常來說， 飲食的好壞對於人體是十分重要的， 如果我們不保證一個好的飲食習慣以及健康的飲食， 這就會對我們的腸道產生一定的影響， 然而這也就非常容易導致出現便秘的可能， 所以飲食上的重要性也是值得我們去注意的。
第三， 飲水不足，
