芹菜的對我們的好處

芹菜是我們在日常生活中常常見到、常常吃到的一種蔬菜。 綠色的顏色很找人的喜歡。 不僅它的身體能吃， 就連它的葉子也是可以熬成粥的。 芹菜是一種好吃又有利於身體的綠色蔬菜， 很受人們的喜愛的歡迎。 無論在家常菜裡面還是在酒店裡， 芹菜的做法是多種多樣的， 也是非常好處可口的。 涼拌會讓我們吃的更健康還可以敗火哦。

一、芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神， 頭髮黑亮。

二、清熱解讀， 去病強身。

肝火過旺， 皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。 夏季氣候乾燥， 人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩， 身體不適， 常吃些芹菜有助於清熱解讀， 去病強身。

三、利尿消腫， 鎮靜安神。

四、 芹菜含有利尿有效成分， 消除體內水鈉瀦留， 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%， 可治療乳糜尿。

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分， 對動物有鎮靜作用， 對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮， 有利於安定情緒， 消除煩躁。

五、防癌抗癌。 　它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。 芹菜是高纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

注意事項提醒：

芹菜的好處已給您詳細的做出介紹。 可見吃芹菜還是有好處的， 所以說日常保健一定要加強哦。 但是芹菜有著降血壓的功能， 低血壓和低血糖的人建議不要吃哦！

經過瞭解我們知道了芹菜中的元素有的是我們人體所需要的，

多吃芹菜可以讓我們每個人預防疾病， 補鐵等等。 吃芹菜是非常好的， 血壓高的朋友就要經常的去吃芹菜來降低血壓， 這個是一種降血壓很有效果的方法哦。 芹菜還可以讓我們心情愉快， 因為吃芹菜可以幫我們控制好我們的情緒哦。 趕緊告訴你身邊的朋友和家人吧， 多吃芹菜有利於我們大家的身體健康。