喝姜水上火嗎？應該怎麼喝健康呢？

平時我飲食都是不好的， 最近這段時間我一直都是體質比較虛弱的， 有時候總是喝薑糖水很多的話， 就會出現上火的症狀， 怎麼辦呢？

長期的飲食不注意， 吃的食物過多過於刺激的話， 是會引起一些上火的表現， 這是肝火旺盛引起的症狀表現， 應該注意清熱解毒的治療才好， 這個時候是不可以喝姜水的， 因為姜水是含有的熱量很高的。 所以平時應該不要吃高熱量的食物才好， 適當的吃一些苦瓜之類的食物是可以多吃的。 平時儘量的多吃水果， 這都是溫性的食物。 含有的維生素的含量是比較多的，