怎樣做到喝茶也能減肥 教你如何挑選私人瘦身茶

消水腫：龍井茶

龍井茶裡含有咖啡鹼、肌醇、葉酸和芳香類物質可以對身體產生強有力的調節作用， 促進脂肪代謝， 加上其中所擁有的茶鹼，

起到不錯的利尿作用， 有助於消除水腫。 但由於龍井是屬於寒性食物， 一杯茶最多不超過3g， 孕婦和體寒的人應該更少一些。

解油膩：鐵觀音

喜歡吃油膩食物的人， 腰腹部的脂肪堆積較為嚴重， 從而膽固醇較高。 鐵觀音能再短時間內讓身體產生高熱量，

減少腰腹部脂肪堆積， 並促進脂肪燃燒。 喝的時候可以反復沖泡， 不用擔心沒有味道， 反而是空腹的人不宜喝。

促代謝：君山銀針

君山銀針是一種黃茶中的珍品， 很多年輕人都沒有聽過。 其實這種茶葉裡含有大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質，

可以增強身體的抗氧化能力， 增強腹部迴圈代謝， 讓微循環變得通暢， 腹部脂肪自然變薄。 它清香的味道能讓你心曠神恬， 是午後不錯的選擇。