五種水果 讓男人怎麼吃怎麼瘦
瘦身在現實中， 無論男女都想一直擁有。 不過， 由於生活規律紊亂的影響， 使得很多男女越來越肥胖， 這減肥就成了唯一的目標。 減肥瘦身， 不是所有人都能夠堅持下來的。 對於肥胖者而言， 多掌握一些減肥瘦身的方法是非常有益的。 因為， 一種瘦身法是不能夠滿足多種體質的瘦身者。 那麼， 下面就來介紹一些水果， 正確的食用這些可以有效的助于男人們來進行瘦身。
1、檸檬
熱量：35卡/100克
檸檬汁向來是美眉們所公認的減肥飲品。 可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到瘦身目的。
2、楊桃
熱量：29卡/100克
大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。 而且楊桃是一種營養全面的水果， 對瘦身也有奇效。 楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化， 所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，
3、草莓
熱量：30卡/100克
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓， 向來是女人們的最愛。 而且草莓還有一定的瘦身作用哦。 草莓中含有大量的維生素和果酸， 在一定程度上滿足了人體生理的營養需求， 而果酸也能夠見效地增加胃飽和感。
4、芭樂
熱量：41卡/100克
芭樂營養豐富， 維生素C是柑橘的8倍之多， 種子中鐵的含量更勝於其他水果， 而且芭樂還是一等一的瘦身水果， 還可以輔助治療糖尿病。
5、蜜桔
蜜桔是春季人們經常使用的水果， 它不僅酸甜汁多， 有止咳的作用， 還是很好的低卡路里瘦身食品。
蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對減肥有很好的作用。
綜上所述， 我們知道， 身體每天都是需要注射水果中的營養成分。 每種不同的水果，
