趕緊扔了 這東西太傷腎

現在男人不僅是要身體健康， 同時也在關心自己的飲食健康， 我們都知道飲食與健康是相輔相成的， 因此飲食問題不容小覷， 男人身邊有很多健康的食物， 可是這些食物煮熟吃十分健康， 可是生吃就不一定了， 那麼究竟男人生吃什麼會傷腎呢?不要著急， 接下來就一起去看一看吧!

有的男人為了使身體吸收到食物最原始的營養， 很習慣吃一些生的食物， 比如我們生活中常吃的沙拉等等， 但是你知道生活中常見的食物有很多都是不能生吃的嗎?下面就為大家介紹一下生活中哪些食物會傷男人腎吧。

1.澱粉類蔬菜

澱粉類的蔬菜是不可以生吃的， 因為這些食物成分內的澱粉粒是非常不易被破壞的， 會造成身體無法吸收的情況， 澱粉類的食物包括土豆、芋頭、山藥等等， 這些食物需要熟吃。

2.木薯

木薯的根、莖、葉都含有有毒物質， 並且越是新鮮的塊根毒性越大。 這種有毒的物質叫做亞麻仁苦苷， 這種物質會在被胃酸溶解一戶變成游離的氫氰酸， 進而會造成男人人體中毒現象。

3.塌地生長的綠葉菜

塌地生長的綠葉菜在培植的情況下， 會被菜農噴灑很多的人畜糞尿和農藥， 並且這類物質是用清水清洗不掉的， 因此建議男人儘量吃一些無土栽培的蔬菜。

4.木耳

新鮮的木耳中含有一種葉林類光感物質， 這種物質會引起男人日光性皮炎，

5.荸薺

荸薺成分內含有一種薑片蟲物質， 這種物質進入到男人身體以後會附著在腸粘膜上， 引起腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫等疾病。

6.黃花菜

新鮮的黃花菜中含有一種秋水仙堿物質，

除了上文中為大家介紹的六種食物外， 生活中常見的含硝酸鹽的蔬菜、薯類蔬菜、豆類蔬菜、野菜以及含草酸較多的蔬菜等等都是不可以直接生吃的。 一定程度上都會造成身體中毒或者一些不適的情況。 建議大家在飲食上還是以熟食為主， 儘量做到飲食清淡即可。