冬季重獲曲線減肥法 食譜瘦身回歸骨感美
玉米
玉米是屬於五穀雜糧中的一種食物, 它有著超強的營養價值與保健功效, 並且極富有飽脹感, 所以是不錯的減肥的食物,
黑米、黑豆
同樣都是黑色的食物, 對於減肥的女孩來說簡直就是絕好的食物,
土豆
土豆是很高澱粉的食物大家都知道,
甘藍菜
經常食用甘藍菜不僅可以減肥, 還可以起到增強人體活力的效果。 甘藍菜含有豐富的膳食纖維, 能夠有效果的促進腸道蠕動, 從而達到通便減脂的功效, 在冬季MM們可以多吃一點, 適當的加上一些蜂蜜做調味, 不僅營養美味, 還有美容防燥作用。