健康減肥

烏龍茶減肥方法有哪些

在我們的日常生活中, 對於茶葉頗有研究, 這些茶在我們的生活中佔據了非常重要的位置, 它們不僅可以供人品嘗, 是人們的休閒伴侶。 並且可以作為我們治癒某種疾病的有效良方。 烏龍茶就是其中的一種, 對我們的身體有著極大的好處, 但是有些人對此並不是很瞭解。 那麼烏龍茶減肥方法有哪些?

減肥方法

每天喝一公升烏龍茶, 有抑制膽固醇上升的效果。 雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定, 但是當食物太油膩時, 最好也能夠搭配烏龍茶, 不但有飽腹感, 還可以去除油膩。

烏龍茶的泡法

烏龍茶, 屬於六大茶類之一, 也稱青茶。 不同的茶葉各有不同的泡法, 想要完全發揮出茶葉的功效, 那就需要正確的沖泡方式。 那麼大家知道烏龍茶的泡法是什麼?

烏龍茶的泡法步驟:

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍, 泡飲過程中還要不斷淋洗, 使茶具始終保持熱度。

2、分茶入壺, 碎末填壺底蓋以粗條, 中小葉排在最上面, 以免茶末堵塞壺口。

3、沖茶先要循邊緩衝, 以免衝破“茶膽”。 沖水時要使茶葉打滾。

4、當水漫過茶葉時, 立即倒掉, 稱之為“茶洗”。

5、第二次沖水至九成即可, 加蓋用沸水淋壺身, 這時茶盤中的水漲到壺的中部, 這叫“內外夾攻”。

約2-3分鐘後, 烏龍茶的精美真味就浸泡出來了。

烏龍茶也叫青茶, 是一種半發酵茶。 它綜合了綠茶和紅茶的制法, 品質介於二者之間, 既有紅茶的濃郁, 又有綠茶的清香。 烏龍茶中含有大量的茶多酚, 可以提高脂肪分解酶的作用, 降低血液中的膽固醇含量, 有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。 烏龍茶可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶, 幾乎不含維他命C,

卻富含鐵、鈣等礦物質, 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶, 可促進脂肪的分解, 使其不被身體吸收就直接排出體外, 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

看了上述對於烏龍茶減肥方法有哪些的介紹後, 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 烏龍茶對人的身體有很多的好處, 而且還能夠減肥。 我們要正確的瞭解到這方面的知識, 以便於根據其對自身的健康起到很好的改善和治療作用。 我們要好好注意自己的身體。