坐月子期間腰疼

產婦在生完寶寶之后身體需要經過很長一段時間去慢慢恢復， 子宮恢復的時間大概為一個月左右， 這段時期被人們稱為坐月子。 女性在坐月子期間不能碰涼水， 不能有太強的光線， 不能受風， 有的甚至不能下床走路。 坐月子注意這些不僅是為了產婦， 更是為了保證寶寶的正常生長。

產婦坐月子的時候腰疼是一般產婦都會出現的情況， 一般產后一個月都會有所恢復。 若坐月子的時候感覺疼痛未曾緩解， 可能是產婦勞累過度， 由于月子里經常要抱孩子或經常彎腰所引起的。 剖腹產術后坐月子疼痛的可能和術后睡姿問題有直接聯系， 由于長時間要平躺平而導致的腰肌勞損， 要適量的下床活動， 緩解腰痛的情況， 也較少導致盆腔粘連的可能。 如果能根據自身的情況， 正確的了解自身坐月子腰疼的直接病因， 適當運動和休息， 產婦就不會一直存在腰疼的情況。

產婦坐月子期間出現腰痛， 與生理變化有關， 包括內分泌因素、生物力學因素。 部分產婦生產之后出現腰痛， 也可能是久坐、沒有做好康復治療引起的。 產婦月子期出現腰痛， 要采用相應的康復鍛煉， 緩解疼痛， 避免藥物治療，

如果是生產時間過長或體位不當造成的骨盆錯位導致產婦腰疼， 產婦可以做恢復骨盆位置的運動， 瑜伽就是不錯的運動方式。 嚴重的患者可以去醫院理療、按摩。 產婦要注意坐姿， 坐立時最好在腰部墊腰墊。 產婦不要長時間用錯誤的姿勢哺乳，