八款排毒燃脂粥 讓你怎麼吃都不會胖

其實減肥最重要的就是排出身體毒素， 將多餘的脂肪消耗掉。 下面小編就向大家介紹八款排毒消脂粥， 讓你怎麼吃都不會胖。 跟著小編一起瞭解下吧， 讓你們減肥更加輕鬆。

1、葵菜粥

首先豬呢比100克的鮮葵菜， 50克的大米。 首先將自己葵菜清洗乾淨， 切成細絲狀留著備用。 同時將準備好的大米清洗乾淨放入鍋中， 同時加上適量的水煮粥， 待得粥要熟的時候放入葵菜， 煮熟就可食用。 堅持五天。 適用於大便密結、痢疾便血等症狀。

2、郁李仁粥

郁李仁10g， 大米100g。 將郁李仁擇淨， 搗碎， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥即成。 每日1劑， 連續2～3天。 可潤腸通便， 利水消腫。 適用于大便乾燥難解， 小便不利， 水腫脹滿(肝硬化腹水)， 肢體水腫等。

3、麻子仁粥

麻子仁20g， 大米100g， 白糖適量。 將麻子仁擇淨， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖，

再煮一、二沸即成。 每日1劑， 連續3～5天。 可潤腸通便， 滋養補虛。 適用于邪熱傷陰， 或素體火旺， 津枯腸燥所致的大便秘結， 脘腹脹滿， 噁心欲嘔等。

4、香焦粥

準備兩根香蕉， 50克大米， 適量白砂糖。 將準備好的香蕉去皮， 搗成泥狀備用。 將清洗乾淨的大米放入鍋中加水煮熟，

等要熟的時候放入香蕉以及適量的白砂糖。 煮沸即可食用。 克連服五天。 有效的通腸， 並且能夠減少腹部脂肪。

5、蜂蜜粥

大米50g， 蜂蜜適量。 將大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入蜂蜜， 再煮一、二沸即成。 每日1劑， 連續3,45天。 可補中緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少， 脘腹疼痛， 肺虛乾咳， 或久咳不止， 體虛津虧所致的大便秘結等。

6、土豆粥

土豆100g， 大米50g。 將土豆去皮， 洗淨， 切粒， 與大米同放入鍋中， 加清水適量煮粥服食。 每日1劑， 連續3~5天。 可益氣健脾， 解毒通便。 適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛， 大便秘結， 小兒水痘， 痄腮等。

7、芝麻粥

選著適量的黑芝麻， 粳米100克。 將準備好的額黑芝麻清洗乾淨， 然後暴曬乾， 炒熟研碎。 與準備好的粳米一同放入鍋中煮成粥即可食用。

8、無花果蜜糖粥

將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。 喝粥時調入蜂蜜。