百忍成病，憋出來的病要小心！

在生活中， 保持身體的健康是我們每個人的願望。 可是有一些生活行為看是不起眼長期堅持， 也是對身體健康有損傷的。 比如說我們因為工作忙碌、環境場合等各種的原因， 身體的一些行為我們不好意思來做所以就憋著。 看起來好像是小事一樁， 可是經常有這樣的行為對我們的身體健康是非常不好的， 因此大家還是要注意， 不要這樣硬忍著。 身體有一些急需的釋放還是對健康有好處的， 那麼到底是哪些憋著的行為對健康有害呢？下面小編就詳細的為朋友們介紹幾種， 大家好好來檢測一下自己是不是有這樣的損傷健康的行為呢？

1、憋精可能喪失性功能

工作再忙， 也該抽出時間放鬆一下。 不規律的夫妻生活， 會出現內分泌紊亂， 甚至是性功能的降低。 中醫上說“精滿必溢”， 如果精液長時間停留在精囊中而不能排出， 精子的活力就會削弱，

2、憋尿導致泌尿系統感染

膀胱的存儲空間是有限的， 曾經發生過因為憋尿時間過久， 導致膀胱爆裂的案例。 經常憋尿， 對於老年男性來說， 容易發生尿瀦留， 到時候想尿卻尿不出來了;青年男性會出現前列腺充血， 導致前列腺炎;女性則因為自身尿道比較短， 尿液如果長時間停留在膀胱裡， 細菌會增殖， 從而發生泌尿系統感染。

3、憋乳患乳腺炎

如果有乳汁而憋著不排出， 乳汁排泄不暢， 乳腺小管更易堵塞， 從而發生乳腺炎、乳腺增生， 甚至間接引發乳腺癌。

4、憋便可致結腸癌

憋便使得大便在腸道裡存留時間過久， 會增加毒素的重吸收， 有可能導致結腸癌的發生。 而且， 這會讓人們患上便秘的毛病。

5、習慣憋屁易致腹脹

這些需要排出的氣體含有有害物質， 如果不排出， 停留在腸道裡， 會被腸黏膜重複吸收的， 給人最直接的感覺就是腹脹。

6、憋咳嗽

當呼吸道黏膜受到生物、物理、化學刺激時， 往往會反射性地咳嗽， 以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。 如果憋住咳嗽， 刺激物便會留在呼吸道， 繼續發生刺激作用， 其後果會因為刺激物的不同而各異。

7、憋噴嚏

當鼻黏膜受到生物、物理、化學刺激時、當皮膚突然受到寒冷的刺激時， 人便會猛然地打噴嚏， 以便把刺激物噴出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。

如果憋住噴嚏， 刺激物便會留在呼吸道， 繼續發生刺激作用， 其後果會因為刺激物的不同而各異。

8、忍饑挨餓

人體能夠長時間的生活在世界上， 最主要的原因之一就是新陳代謝;人體不斷的將體內的廢物排出體外， 同時又把必要的營養吸收進來。

無論出於何種原因， 一旦長時間的忍饑挨餓， 必要的營養吸收不進來， 就會造成低血糖、消瘦、營養不良甚至器官衰竭。

9、憋氣可生百病

人生在世生氣在所難免， 經常生氣是百病之源， 尤其女性生氣更傷身體。 生氣後適當消氣可免除生氣對人體的傷害， 憋氣不利於健康養生。 學會消氣， 首先應該努力加強自身修養， 開闊心胸， 才能提高心理承受能力， 才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。

10、憋痰易患肺炎

咳痰提示呼吸道有炎症， 可能是細菌、病毒等微生物感染的結果。

拍背， 促進痰液排除， 加速病情恢復。 如果痰液不能排除， 可能導致肺炎或加重病情。

大家看了上面小編分享的文章， 對這些生活中經常憋著的行為你有沒有做過呢？如果有的話， 那就趕快改正吧！在以後的生活中如果有這樣的現象， 我們還是要及時讓身體得到釋放， 這樣才是對健康有利的也是順其自然的行為， 當然是對健康有利的了。