秋冬季皮膚乾燥無光 教你保濕秘笈重拾水潤肌膚

秋冬季節， 天氣乾燥， 水分不足情況下， 會導致身體上很多部位都出現乾澀現象， 更惹妹紙們痛恨的是光滑美麗的臉部居然脫皮了， 一層層的褶皺大大的影響了形象。 下面小編教你如何在秋冬季保養好皮膚， 重拾水潤肌膚， 趕緊來看看吧!

秋季脫皮受這些影響

1、秋季天氣乾燥， 雖然今年雨水較多， 但是秋燥帶來的不僅僅是小疾病， 更多的是對表面肌膚的傷害， 肌膚補水不充分很容易出現乾澀脫皮現象的。

2、幹性皮膚的妹紙在秋季皮膚會更加乾澀無光彩， 如果不做好保養， 臉部是很容易幹幹的， 另外混合性皮膚的人兩頰之間不做好補水工作也是會脫皮的。

3、天氣轉涼， 新陳代謝的速度減慢， 血液流動慢， 帶給皮膚表層的也自然減少。

4、皮脂膜就是我們所說的天然保護膜， 它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成一層膜，

5、日間防護不足。 別以為涼爽的秋季就不用做好防曬工作了， 其實陰涼天氣中紫外線輻射更加嚴重， 如果出門前不做好護膚、防曬等也是會傷害到皮膚的。

6、生活小習慣造成， 比如抽煙過多、睡眠不足等都是潛在的因素。

飲食搭配 滋陰潤肺為主

無論膚質如何， 保護皮膚都應該“內外兼修”。 從“內”補水、調整機體水液代謝， 除多喝水外， 還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。 儘量少吃或不吃辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

推薦食譜：雪梨銀耳湯

材料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

做法：

1、將水發銀耳去根、去雜洗淨， 撕成小片;

2、將雪梨去皮、去籽， 切成多塊。

3、將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘， 取出， 即可裝盤食。

日常保養補水為主

1、選擇補水的護膚品

用潔面乳洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感， 為皮膚加一層保護膜。 趁皮膚仍濕潤時， 可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜， 以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感， 如果等到臉上已完全幹透才塗， 就不會有很好的效果了!教給大家一種方法， 選擇保濕效果好的產品時， 可以看它的主要成分。 例如銀杏葉。 銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度，

2、防曬做到位

很多MM以為秋冬季節就不需防曬了， 其實秋冬季的紫外線是非常強烈的， 可以直接觸及皮膚使其乾燥， 所以外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。 如果不想浪費夏天的護膚品， 可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。

3、注意保溫防寒

秋季漸涼， 穿衣稍微多了， 如果不注意穿著， 更易感覺皮膚瘙癢。 而且秋季別穿太薄衣服以免讓手部、腳部等受凍。

4、化妝不用過濃

秋季不適應化濃妝， 本身濃妝就有損皮膚， 化妝品中所含金屬成分也重， 極易傷害皮膚， 所以只需適宜的淡妝即可， 不僅能有效保護皮膚， 還能為枯萎蕭瑟的秋季增添溫暖的色彩。