中年人記憶力減退的原因是什麼？

我現在是人到中年， 覺得身體發生了好多的變化， 尤其是記憶力嚴重的下降， 經常的丟東拉西。 請問， 這是怎麼回事呢？

人到中年， 會出現記憶力的下降， 原因很多。 有的人是因為腦血管出現了硬化， 身體中出現了微量元素的缺乏等；也有的人是因為工作壓力太大， 經常的處在過分的焦慮、憂鬱的狀態中；還有的人是因為經常的睡眠嚴重不足， 平時運動非常的少， 呼吸新鮮空氣也比較少， 經常的吸煙喝酒等。 出現記憶力減退， 就要注意調整目前的生活狀態， 要保證睡眠的充足， 保證飲食的均衡， 多進行一些體育鍛煉等。