如何清潔我們的內臟

知道我們每天的臟腑要代謝掉多少東西嗎？每天經過肺臟， 胃部， 腸道這些臟腑的食物和廢物有多少嗎？如果你看了下面的文章就知道我們的內臟承受了多少的工作， 有多髒？那我們應該如何保護好我們的內臟呢？看看專家是怎麼說的。

肺

在所有器官中， 肺的自我保護能力最差， 可以說是最受委屈的一個器官。 吸煙是肺部最大的污染源， 正常人的肺是紅色的， 煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質， 都可以看成附著在肺上的髒東西， 肺肯定是所有器官中最髒的一個!

其次是空氣污染。 你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。 雖然肺葉上排列的細小纖毛能 將一些污染物、細菌清掃出去。 但如果長時間處於空氣污染的環境中， 即使再堅強的肺， 也會受不了。 此外， 人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。

清潔方法：多吃蘋果。 美國國立衛生研究院研究表明， 經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%， 這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

陰霾天氣少出門。 如果要出門最好戴口罩， 儘量避開早上這段時間。

多喝水， 不吸煙。 如果經常處於吸煙環境， 一定要多喝水， 可以加速排出體內有害物質。 有資料顯示， 八成肺癌的成因是煙草， 因此建議不要吸煙。