產婦可以吃鈣片嗎

女性朋友們在懷孕期間， 因為寶寶的胚胎發育需要很多的營養， 其中包括鈣的補充， 寶寶攝取的鈣少了， 那可能就會影響寶寶的正常發育。 家長們都希望寶寶能健康的成長， 那麼， 究竟產婦可以吃鈣片嗎？想要知道答案的朋友們， 請一定仔細的閱讀下文哦！

產婦吃鈣片的好處：乳汁鈣嬰兒鈣主要來源。 媽媽缺鈣， 寶寶的能獲取的鈣也就少了。 我們的日常飲食通常含有大量脂肪、蛋白質和碳水化合物， 可是這些食物鈣質含量往往不夠。 國家營養學會推薦， 乳母每天適宜鈣攝入量1200毫克， 而每天實際膳食鈣攝入量僅479毫克左右， 與推薦鈣攝入量相距甚遠多。 很多人以為食補可以補充足夠的鈣， 認為經常喝骨頭湯夠了， 其實據科學試驗表明要補足每日鈣相當於要每天喝下300-400碗骨頭湯。 因此， 從飲食中攝取的鈣是非常有限的， 產婦可以通過此鈣片來補鈣，

看了上文， 相信你已經知道產婦可以吃鈣片了吧！但是要注意鈣片的選擇， 一定要選擇安全可靠的。 鈣片的安全性對孕婦來說是尤為重要的， 所以在選擇時一定要小心謹慎， 一定要選擇吸收率較好的鈣片， 不要追求價格高的鈣片， 價格高， 補鈣效果不一定好， 最好是根據自己的經濟條件來選擇適合的鈣片。