高血壓帶量食譜最應該注意的是什麼？

吃麵條是最不好控制食鹽量的！

首先， 麵條， 特別是堿水面， 裡面就含有小蘇打， 也就是含有大量的鈉。

堿水面

其次， 吃麵條的時候，

鹵水

也許有人說， 我什麼都沒加， 只是加了一點鹵。 是的哪怕是非常非常清淡的鹵， 那麼裡面的含鹽量也是相當可觀的！

那只是加一些什麼都沒放的雞湯呢？或者骨頭湯？那也不行！

因為湯裡有動物大量飽和脂肪， 更會加重高血壓！

那怎麼辦？

那就不吃堿水面。 同樣的道理， 也不要吃老面饅頭， 老面饅頭也是用小蘇打做的。

老面饅頭

現在明白了吧。 高血壓的飲食其實非常講究， 否則， 就算三種高血壓藥連吃， 但是不注重源頭的控制， 那麼血壓也是很難降下來的。

那最好的建議是什麼呢？吃用酵母發酵的麵食， 未經加工的粗雜糧， 白米飯。