冬季警惕 6個生病信號
導語：冬季， 天氣寒冷， 我們大家要注重養生， 大家在養生的時候身體的一些細微的身體信號大家也不要放過， 這些細微的信號有可能是某種疾病的徵兆。 今天小編就為大家介紹一些發病信號， 馬上去看看吧!
一、高血壓危險的發病信號
1、原有高血壓病史， 平時血壓尚平穩， 現血壓逐漸或突然升高， 達高壓180毫米汞柱、低壓130毫米汞柱以上;
2、有越來越重的頭痛， 走路不穩腳似踩棉花;
3、有頭暈、噁心、嘔吐， 視物模糊， 以及全身或局部肌肉出現抽搐。
二、心力衰竭的發病信號
1、心臟病患者在沒有感染的情況下， 稍做輕體力活動即感心慌、氣短、脈跳增快， 休息後呼吸和脈跳恢復到正常其所需的時間比平常慢;
2、尿量減少， 體重增加， 下肢出現輕度水腫;
3、夜間睡眠時須墊高枕頭才感覺舒服， 睡眠中常因氣短而憋醒。
三、嚴重心律失常的信號
心跳有停頓或胸內撞擊感，
四、呼吸衰竭的發病信號
原有肺部疾病， 逐漸或突然出現呼吸困難， 口唇、指甲、耳廓發紫， 同時伴頭脹、精神不易集中、智力減退、夜間失眠、白天嗜睡、煩躁不安和肢體無意識動作等。
五、急性心梗的發病信號
1、疼痛的變化。 急性心梗是冠心病發展的最嚴重結果， 一般冠心病引起的心絞痛， 通常不超過15分鐘， 經休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快緩解， 且發作不經常。 如果近期心絞痛發作變得頻繁， 或疼痛時間延長， 疼痛經休息或含硝酸甘油也不能緩解， 就要看作是急性心梗的先兆。 還有， 過去從無心絞痛的人， 突然出現心絞痛， 並伴胸悶、心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安、有死亡將至的恐懼感等症狀， 也是急性心梗即將來臨的先兆。
2、表現異常。 突然出現不明原因的體力下降、難以形容的胸痛、咽部異物感、原因不明的牙痛、突發上腹部劇疼、嚴重胃燒灼感、驟然反酸、脈搏細弱跳動無規律、瞬間大汗淋漓，
六、腦血管意外的發病信號
1、運動障礙。 逐漸或突然感到上肢和手腳軟弱無力， 活動笨拙或不靈便;
2、感覺障礙。 手腳或部分肢體突然麻木， 冷、熱、觸等感覺遲鈍或消失;
3、語言障礙。 談吐不清或聽不懂別人說話的意思;
4、視力障礙。 出現短暫性視力模糊、偏盲或一過性失明;
5、共濟失調。 突發頭暈、耳鳴、走路搖擺不穩;
6、精神狀態改變。 或沉默寡言， 或急躁多語， 或嗜睡， 或一過性意識喪失;
7、突發劇烈頭痛。
推薦冬季養生食物：
黑木耳
養生專家指出， 冬季養生要多吃黑食， 黑木耳就是一個代表。 黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用， 朋友們日常不妨多吃。
白菜
白菜， 最常見不過了， 這個可是冬天最“補”的蔬菜之一。 現代醫學發現， 白菜有一定的藥用價值。 多吃白菜還能防乳腺癌。
蘿蔔
蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能， 常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓， 預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
土豆
土豆簡直是很多人的最愛， 土豆具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效， 可治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症。 在春運出行期間， 不妨多吃一些土豆， 幫助消化。
板栗
專家表示， 板栗既是果又是菜。 用板栗熬粥、燉菜、做餡， 做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。 冬季食用板栗， 可以養胃健脾、壯腰補腎、活血。 尤其是粳米栗子粥， 不論大人孩子， 冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。 而且板栗在路上很容易買到。
黃豆
黃豆含的蛋白質高達40%， 還含有較多的礦物質、微量元素、維生素等。 在“冬補”過程中， 很多“養身達人”就常吃一些黃豆菜肴， 如：早晚兩餐喝豆漿，中餐吃些黃豆芽、燉豆腐、煸豆腐皮等。有些達人還以黃豆為主料，開發出了豆麵餑餑、豆麵糊糊、豆腐海帶湯等鮮美主副食。
如：早晚兩餐喝豆漿，中餐吃些黃豆芽、燉豆腐、煸豆腐皮等。有些達人還以黃豆為主料，開發出了豆麵餑餑、豆麵糊糊、豆腐海帶湯等鮮美主副食。