推薦八款夏季養生茶 幫你清熱解暑透心

夏季喝什麼茶?進入夏季， 天氣炎熱， 酷暑難耐， 體力消耗較大， 同時胃口變差， 這時可用清補的方法進行調理。 多喝夏季養生茶， 不僅可以消除暑熱， 還能恢復體力， 下面就給大家介紹幾款夏季養生茶， 幫你清熱解暑透心涼， 一起來看看吧。

蓮子心茶

蓮子心， 是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但有極好的降壓、去脂功效。 將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了降血壓外， 還有清熱、安神、強心的功效。 但是蓮子心味苦寒， 脾胃虛弱的人要慎服。

薄荷茶

薄荷茶具有清熱明目的作用， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥， 具體做法是將2000毫升水燒開， 放入幹薄荷10克和少許綠茶， 浸泡後， 濾出葉渣即成薄荷茶， 可加糖飲用。 夏季感冒時， 可以用鮮薄荷20克加水煎服。

玫瑰花+桂花

玫瑰花茶， 對雀斑、皺紋有明顯的消除作用， 是最理想的美容養顏飲品。

桂花， 清心、明目、解口燥。 這兩款茶葉加在一起可以解毒， 幫我們把體內的毒素排出來， 而且對我們的皮膚有著從內到外的美白作用。

百合花+綠茶：

綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。 百合花的含有多種維生素和微量元素。 主要功用是潤肺清火，

安神醒腦， 最適合辦公室女性飲用， 堅持每天喝一杯效果更好， 還可以減肥。

檸檬紅茶

檸檬性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。 吃檸檬果或喝檸檬汁， 可以化食、解酒， 排毒， 對人體健康有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基， 具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一， 能夠使心肌梗塞的發病率降低。 其研究成果表明， 一杯紅茶對特定的自由基來說， 甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小捲心菜更能發揮抗酸化作用。

檸檬很酸， 紅茶稍苦。 分開來用水泡， 檸檬水是含有酸味的水， 紅茶是含著苦味的茶。 檸檬紅茶有2種喝法， 一是喝熱的， 二是喝冰的。

菊花茶

菊花茶可清熱解表， 清肝明目。

適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用， 也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。 具體做法， 每天用5克的幹菊花泡茶飲用， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用， 煎煮時間不能太長。

山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。

經常飲用山楂茶， 可降低血糖， 調節血壓。 具體方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用， 想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之效， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 其製作方法為， 將葛根洗淨， 切成薄片， 每天取30克， 加水煮沸後當茶飲用。