螺旋藻飯前吃還是飯後吃好？

螺旋藻有著提高人體免疫力的功效。 將螺旋藻製成藥品就變成了螺旋藻片， 屬於非處方藥， 能夠治療貧血頭暈， 四肢無力等症狀， 因此螺旋藻有著補藥的稱呼。 很多人知道螺旋藻片， 也在吃著螺旋藻片， 可是並非吃法就是對的。 那麼螺旋藻是飯前吃還是飯後吃呢?今天就來一起瞭解一下吧。

螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%， 相當於牛肉的3倍， 包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。 有許多商家介紹說:飯前吃螺旋藻可以減肥， 飯後吃螺旋藻可以增肥。 飯前吃螺旋藻的確實可以控制食欲， 達到少吃飯少熱量的目的。 但是， 飯後吃螺旋藻可以增肥， 不知道有什麼科學道理。

那麼， 到底什麼時候吃最好呢?最好的時候是空腹食用。 因為， 螺旋藻本身的體積就很小， 再加上磨碎加工， 有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞)。 這樣， 螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。

因為纖維素在消化吸收過程中， 不會被人體吸收， 並會帶走很多有害物質排除體外， 同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。 所以， 螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯， 如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。 如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。

螺旋藻片雖為補藥， 並非主要治療藥品， 但也要注意它的注意事項， 應該在什麼時候吃， 應該如何吃。 通過以上的內容， 我們瞭解到螺旋藻片最好在飯前吃， 這樣有處於藥品的藥物吸收， 螺旋藻也分為螺旋藻片和螺旋藻粉， 上面就有這兩種藥品的全部最佳食用時間，