健康食譜

麻辣水煮魚怎樣做

眾所周知, 魚類食品, 含有十分豐富的營養。 中國自古以來就是魚的主要出口國之一。 研究表明, 魚體中含有人類所必需的八種氨基酸, 另外還有研究表明常吃魚的人群中智商較高的居多。 這說明魚類有利於人類的大腦開發。 魚類食品又可分為海魚和淡水魚, 主要的淡水魚有四大家魚青草鰱鱅, 主要的海魚有帶魚, 魷魚等。 其中我們常吃到的鯉魚, 鯽魚, 都屬於淡水魚行列。

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淡水魚和海魚的生活環境不同, 相應的做法也就不同。 海水魚體內的鹽分含量較高, 因此烹飪時, 應少放鹽。 淡水魚的做法則多種多樣, 如清蒸, 水煮, 紅燒都是十分受歡迎的做法。 下面我們為大家來介紹一種常見的魚的做法, 即麻辣水煮魚。

流程:

1. 3斤左右草魚一條, 去頭、內臟、魚骨、魚皮, 只留淨魚肉;

2. 斜刀片成薄片;

3. 加料酒、蛋清、生粉、鹽, 拌勻;

4. 白皮黃瓜去皮籽,

對剖後切成厚片, 榨菜洗淨切成大片;

5. 大蒜、生薑切大片, 幹尖椒剪成段, 花椒洗淨備用;

6. 準備德莊水煮魚調料一包;

7. 鍋中倒入100克油, 大火燒至七成熱時, 依次下入生薑、大蒜、幹尖椒、花椒, 爆香, 小火煉出辣油;

8. 轉大火, 下入黃瓜和榨菜片爆炒;

9. 將水煮魚調料倒入鍋中;

10. 加入大半鍋水, 大火煮沸後轉小火, 再煮15-20分鐘;

11. 將煮好的黃瓜撈起置於一大碗中;

12. 轉大火, 將鍋中湯汁煮至沸騰, 下入醃好的魚片;

13. 氽至魚片斷生馬上關火, 將魚片和湯汁盡數倒入碗中;

14. 撒上香蔥末;

15. 將剩餘的100克油置於湯勺中, 加熱至冒青煙;

16. 將熱油澆於魚表面即可。

麻辣水煮魚做法小貼士

想要魚湯更濃, 可將魚骨或魚頭與黃瓜同煮, 這樣湯底更濃。

但如想一魚多吃,

可將魚頭加蘿蔔或豆腐等煮湯, 魚骨過油炸加糖醋做成熏魚。

好了, 關於, 麻辣水煮魚的做法就為大家介紹到這裡了。 麻辣水煮魚, 不但保留了魚類的豐富的營養物質, 還把魚的鮮味和花椒以及辣椒的麻辣味緊緊地融合到了一起, 是一種不可多得的良好的烹飪手法。 相信通過我們的介紹, 您已經對麻辣水煮魚的做法有了一定的瞭解, 那麼趕緊動起手來吧。 相信通過您的努力, 一盆美味可口的酸辣水煮魚就在眼前了。