視力衰退用什麼方法延緩一下

如果一個人的視力出現了衰退， 那麼肯定是需要分析一下原因的， 但是很多人都會面對電視或者是電腦等一些電子產品， 因為這樣的一些產品很容易讓你出現視力的問題， 特別是有的孩子喜歡玩遊戲， 甚至每天都會拿著父母的手機玩， 長此以往了， 視力就開始衰退了， 尤其是一些年齡大的人視力也容易出現衰退的現象， 那麼應該通過什麼樣的方法來延緩這樣的視力衰退問題呢？

每人都希望擁有一雙炯炯有神的眼睛， 但隨著年齡增長人老眼花， 視力下降， 這是自然規律， 如果我們掌握提高視力的有效方法， 就能延緩視力下降， 使眼目清亮。 那麼要如何才能提高視力呢？且看小編整理的12種有效延緩視力衰退的方法。

1、瞪目：目視室內或室外某一與眼水準的目標， 然後閉目瞬間， 暗想留在腦際的視覺形象， 重複3次。

2、閉目：閉目養神1分鐘， 減輕視覺疲勞。

3、摩面：單手摩面， 重點在眉眼部位， 摩至面部有微熱感即可。

4、搓頭：用單手或雙手的指腹搓揉發根， 每天進行3次， 每次100下左右， 日久對恢復視力能直到良好的作用。 並可使頭腦清醒， 眼目明亮。

5、擊鼓：用雙手的指腹敲打， 從前額至腦後髮際。

6、遠眺：注視額外藍天白雲或青山綠水， 調節視力。

7、眨眼：眼睛眨動幾下， 緊閉目片刻， 再突然睜大眼睛， 重複幾次。

8、顧盼：頭部不動， 眼珠向左右眼角移動， 順逆移動各四次， 晚上睡前再閉目轉眼珠各五次， 能使眼部毛細血管擴張。

9、轉睛：晨醒後， 在床上閉目轉睛5次， 晚上躺在床上後， 先睜、後閉各轉睛5次。

10、熨目：兩掌相合摩擦， 至手心發熱。 以掌熨貼兩眼， 並輕按壓眼部5次。

11、點穴：以食指背第一關節處，

12、抹項：以一手掌用力按住腦後頸部的上端髮際， 自上而下抹幾次。

視力衰退肯定是非常的危險的， 畢竟眼睛只有一副， 如果眼睛視力出現了問題， 那麼就是一個很大的問題了， 只有平時經常的鍛煉一下， 通過上面的幾個方式訓練的話， 你的視力不會那麼輕易的衰退， 所以一旦發現自己的視力開始出現了下降的情況， 那麼就需要通過上面的幾種方式進行緩解， 特別是可以利用上面的幾個部位進行按摩。