睡眠不好做夢吃什么藥

睡眠不好做夢這個問題一直都困擾著很多的人們， 就算是吃藥也不見得有好轉， 雖說不算是一種比較嚴重的疾病， 但是在長期發作的時候也是會很影響到健康問題， 其實只是依靠一種藥物是無法治愈， 還是應該要搭配上食療， 中西醫結合等綜合性的治療方法， 這樣從內而外的治療效果更好。

一、不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發性失眠， 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主， 一般來說， 對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。

三、對原發性失眠的治療， 最重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律， 睡眠時間各人不同， 睡眠時間短些對人體并無多大影響。

四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。 安眠藥是在必要時才用， 且是暫時的， 不可長期服用。 否則， 易產生耐受性和依賴性。

不要很早睡下去， 否則就會躺在床上睡不找， 還有不要有心理負擔， 這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素。 不要老想今天不要失眠， 今天我要睡覺，

另外， 部分人雖然沒有明顯的失眠， 但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力， 其實這是一種心理因素所致。 做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處， 除非你夜夜驚夢不得安眠， 日間有明顯嗜睡， 影響正常的工作和生活， 則應找醫生看看， 尋找原因并進行治療。