多吃芒果改善大腦功能

在我們的生活中有多種營養豐富的水果， 大家都很喜歡吃， 因為水果中富含多種的維生素， 是我們生活中不可缺少的營養食物， 其中芒果也是營養及其豐富的一種， 它對我們的健康有著不可估量的作用， 下面就給朋友們介紹一些芒果對我們人體的健康妙用。

有助預防癌症。 由於天然抗氧化物和維生素含量高， 芒果可以降低人們患癌症的風險。 研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。 芒果富含維生素B6， 它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。 芒果還含有穀氨醯胺， 有助於提高人的專注度， 並改善記憶。

保護肝臟。 芒果含有大量強效抗氧化劑， 有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇。 芒果中的膳食纖維和果膠含量高， 它們有助於降低血清中的膽固醇水準。

改善消化系統。 芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 並且導致便秘。

瞭解了芒果對人體的健康妙用後， 大家在平時的生活中多吃芒果吸收它的營養， 發揮它的養分價值， 使我們的身體更加的健康， 還要提醒大家在挑選芒果時一定要選新鮮的， 一次買的量不要過多夠吃就行， 避免吃不完放的太久而壞掉造成浪費的現象， 快快去水果市場了。