吃芹菜能減肥 這樣吃讓你瘦到90斤 熱門文章排行榜 >>2018-01-11 13:26來源：99健康網

芹菜是一種蔬菜， 我們經常在飯桌上吃的到， 而且很多妹子不愛吃芹菜， 如果我現在跟你說吃芹菜可以讓你瘦到90斤， 你會不會猛吃狂吃了， 芹菜營養不低， 而且它還是很好的美容和減肥的食物， 妹子們吃點芹菜不光能瘦， 而且還能變漂亮， 這是妹子們的終極夢想， 那下面我們來看看芹菜怎麼吃減肥吧， 看完趕緊嘗試一下， 說不定不久之後你會發現瘦了不少。

芹菜因為營養高， 而且有助於腸胃消化， 吃了還能瘦身， 同時還能控制一下血壓， 芹菜的吃法不老少， 用芹菜為主料做出來的食譜， 不僅味道十分不錯， 而且吃了還能瘦， 趕緊吃吃看吧。

芹菜減肥食譜

核桃仁拌芹菜

材料：芹菜適量， 核桃仁少量， 鹽、味精還有香油各少量。

做法：先把超市買回來的芹菜用水洗好， 把葉子去掉， 切成細絲， 燒鍋開水， 把芹菜絲用開水焯一下， 過一下涼水， 放在盤裡， 加點鹽、味精還有香油這些來調味。

功效：二者搭配在一起做成涼菜， 妹子們經常吃的話不光能變漂亮， 對皮膚好， 而且對頭髮也好， 還能減重， 如果你平時血壓比較高的話， 吃這道菜也不錯， 可以讓血壓恢復正常。

芹菜煲紅棗

材料：芹菜適量， 紅棗適量。

做法：把買回來的芹菜和紅棗洗好之後放在一起煲湯， 分次服用就好了。

功效：除了能控制血壓之外， 也有一定的瘦身效果， 妹子們可以試試看。

芹菜蘋果汁

材料：芹菜適量， 蘋果一個。

做法：把買回來的芹菜先用水洗好， 放在開水鍋裡焯一會， 用刀切碎， 把青蘋果洗好， 切好， 和芹菜放在一起榨成汁喝， 每次一杯。

功效：妹子們常喝這款果汁不光能利尿還有一定的瘦身效果， 所以想瘦的妹子們， 這款果汁千萬別錯過。

涼拌芹菜葉

我們平時吃芹菜的時候吃梗的時候多， 葉子多半有的人就丟掉了， 其實葉子也是可以涼拌的， 而且口味還不錯。

做法：首先把芹菜葉摘下來用水洗乾淨， 用開水焯一下之後撈出來放在盤子裡， 根據喜好放點調味料拌一下就可以了， 如果家裡有胡蘿蔔的話可以放點胡蘿蔔絲或是海帶絲都是不錯的。

吃這道菜對腸胃好， 同時睡眠不好的人吃這道菜也可以睡得好，

以上小編說的這些食譜可以當菜吃， 也可以單獨吃， 這樣堅持吃一個月左右， 不僅血壓正常了， 而且體重還減輕了不少， 效果非常好！

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