有白頭發不用染了，幾塊錢的土方就能白髮變黑，60歲還滿頭黑髮！

現在生活壓力大， 很多年輕人都開始頭髮稀少， 或者是黑髮中摻雜著白髮， 會給人一種狀態萎靡， 衰老的感覺。 正常情況之下， 人們在40歲之後頭髮都會漸漸的長出白髮。

中醫認為人們之所以會出現白髮的現象是由於人體衰老， 腎的精氣逐漸衰減， 不能榮養頭髮。 這時自然的生理現象， 並不是疾病導致的。

但是有些人群年紀輕輕就出現滿頭白髮， 很多情況下都是由於疾病導致的。 對症下藥， 合理治療就能使頭髮重新變黑。 今天小編就來和大家聊聊， 如何避免過早長出白髮， 中老年人群如何通過食療來滋養頭髮， 少長白髮， 一起來看看吧。

【治療白髮的食療方】

在人們的審美理解中， 都認為黑髮是美的象徵。 於是當人們出現白髮的時候， 都會想要去把頭髮染黑。 很多中老年朋友都喜歡經常去理髮店染髮。 經常染髮， 雖然會使人看起來年輕精神，

但是化學染髮劑卻在無形之中傷害了我們的健康。 下面小編給大家推薦幾款效果非常好的食療良方， 當大家出現頭髮變白時， 每天食用此款食療就能幫助大家頭髮再黑回來， 一起來看看。

治療前額白髮

製作方法：白茯苓粉、淮山藥、葛根粉分別15克， 溫開水調成糊狀加熱煮熟， 可適當加些糖調味。 每天早晚都可以食用。

食療簡介：白茯苓既能健脾， 又能滲濕， 對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下， 應用白茯苓有標本兼顧之效， 白茯苓常與黨參、白術、山藥等配伍。 白茯苓又可用為補肺脾， 治氣虛之輔佐藥。 山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質， 且含量較為豐富， 具有滋補作用， 有強健機體、滋腎益精的作用。

三者搭配可以起到很好的健脾胃、補腎虛的作用， 對於治療額前白髮有很好的功效。

治療兩鬢白髮

製作方法：黑芝麻粉250克， 炒香後打磨成細粉， 何首烏250克， 焙乾後打磨成細粉， 兩種粉拌勻， 每次區30克開水沖調服用。 每天早晚服用。

食療簡介：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用， 同時可以增加體內黑色素， 有利於頭髮生長。 而首烏可補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。 兩者搭配對於治療兩鬢白髮功效顯著。

治療後腦白髮

製作方法：核桃仁15克， 炒香後打磨成細粉， 芡實粉15克， 炒香， 黑米30克， 所有食材一起煮粥食用。 可每晚或每天造成服用。

食療簡介：代劉翰等著《開寶本草》中記述，

核桃仁“食之令肥健， 潤肌， 黑鬚髮， 多食利小水， 去五痔。 而芡實具有益腎固精， 補脾止瀉， 除濕止帶之功效。 以上兩種食材搭配黑米食用， 滋補、養腎、補虛效果非常好。 有助於升發黑發。

治療頭頂白髮

製作方法：黑桑葚30克， 女貞子15克， 水煎代茶飲。

食療簡介：黑桑葚具有補肝、益腎、滋陰的作用。 如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精， 久服黑髮明目。 ”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎， 充血液， 健步履。 ”故腎虛之人， 尤其是腎陰不足者， 食之最宜。 而女貞子， 是一味補腎滋陰、養肝明目的中藥， 可治肝腎不足、頭暈耳嗚、頭髮早白及兩目昏糊等病症。