老年心理保健“三個三”

會做三件事——會關門、會計算、會放棄

人一輩子有幾天?我的回答是“3天”， 即昨天、今天和明天。 “3天”中“今天最重要”。 把每一個今天過好，

學說三句話——算了、不要緊、會過去的

算了， 錢包被偷了， 算了。 對於既成事實， 最好的辦法就是接受這個事實。 不要緊， 不管發生什麼事情， 一定要學會說不要緊， 要心胸豁達， 樂觀處事。 會過去的， 有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》， 別煩惱， 一切都會過去的。

學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法， 就是助人為樂， 知足常樂， 自得其樂。 三不要法， 一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 年齡減十法， 假如您今年78歲了， 當別人問您多大年紀時， 您應該這樣回答， 我今年68歲， 不要小看了這種方法， 它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發青春活力的功效。