小孩子睡覺老出汗 5個方法幫你搞定

寶寶睡覺出汗多怎麼辦？家長不要擔心， 如果排除了因為疾病引起的情況後， 可以通過家庭護理來緩解寶寶睡覺出汗症狀， 如多喝水、調整飲食等。

小孩子睡覺出汗如何調理

1、尋找多汗的原因

如果是生理性多汗的話， 媽媽不必過分憂慮， 只要除去外界導致寶個方法寶多汗的因素就可以了。 炎熱夏季需經常開窗， 有條件者用電扇或開空調， 要注意風不要直接對著寶寶吹， 尤其在寶寶睡著後， 皮膚毛孔開放， 身上有汗， 風直接吹容易受涼。

2、及時補充水分

父母需要及時給寶寶補充水分， 最好喂淡鹽水， 因為寶寶出汗與成人一樣， 除了失去水分外， 同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。 給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分， 維持體內電解質平衡， 避免脫水而導致虛脫。

3、及時清理出汗寶寶

父母應及時給出汗的寶寶擦乾身體。 有條件的家庭，

應給寶寶擦浴或洗澡， 及時更換內衣、內褲。 寶寶皮膚嬌嫩， 過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處， 可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。

4、注意寶寶的衣著及蓋被

我們主張寶寶比大人多穿一件衣服， 從小鍛煉寶寶抵抗力。 有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷， 就拼命給孩子添加衣服， 穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲， 晚上蓋好幾床棉被。 要知道給寶寶穿或蓋得過多， 使寶寶大量出汗， 衣服被汗液弄濕， 又沒有及時換掉， 寶寶用自己的身體溫度捂幹濕衣服， 反易受涼而引起感冒發燒及咳嗽。 出汗嚴重的寶寶， 由於體內水分喪失過多， 會引起脫水。

5、嚴重者去醫院檢查治療

發現寶寶多汗， 媽媽應仔細觀察有無其他併發症狀，

及時去醫院就診， 治療引起多汗的疾病。 如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗， 可去醫院就診， 口服魚肝油和鈣粉， 多進行曬太陽等戶外活動。 夏天清晨突然發現小兒出大汗， 沒有發熱， 面色蒼白， 精神萎靡， 四肢發冷， 應考慮低血糖的可能， 在家先喂糖水， 再立即去醫院， 進一步診治。

晚上睡覺出汗吃什麼好

1、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分， 不僅營養價值很高， 藥用價值也很高， 可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心， 對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。 它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力， 可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀， 晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨， 是一種非常好吃且營養價值很高的水果， 它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸， 被稱為“維生素之王”， 除此之外， 還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。 獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，

它還是一種滋補強身的佳品， 它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力， 促進新陳代謝， 增強體質， 晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃， 可以得到有效的改善。