剖宮產多久可以下床活動

現在有不少剛剛剖腹產后的媽媽們， 總是在床上躺著， 不敢下床活動， 因為害怕晚上口撕裂， 而且在下床的時候， 子宮是往下垂直的， 很有可能會引起子宮下垂， 其實這些想法是錯誤的， 剖腹產可以在身體恢復得差不多以后多走動， 多下床活動， 這樣的話會對身體的恢復有更大的幫助。

剖腹產后多久能下床活動？

剖腹產24小時后可下床簡單活動， 術后10天左右， 身體恢復好的情況下可以進行健身鍛煉。

原則上， 新媽媽都應該盡早活動， 但剖腹產媽媽由于手術的影響， 產后頭一周一般不可進行健身鍛煉， 做些簡單舒緩的恢復活動即可。

剖腹產后1周內

剖腹產后最初的1-2天， 新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行， 若身體狀況良好， 剖腹產手術后24小時， 媽媽可下床活動， 幫助腸蠕動， 減輕腹脹， 以及預防血管栓塞。

以后每天都可下床適當活動， 不過由于傷口尚未愈合， 前2-3天會比較不舒服， 活動時可以使用腹帶支托傷口， 以減輕傷口疼痛。

剖腹產后10天左右

剖腹產術后10天左右， 如果身體恢復良好， 媽媽可以開始進行健身鍛煉， 方法為：

仰臥， 兩腿交替舉起， 先與身體垂直， 后慢慢放下來， 兩腿分別做5次；

仰臥， 兩臂自然放在身體兩側， 屈曲抬起右腿， 并使其大腿盡力靠近腹部， 腳跟盡力靠近臀部， 左右腿交替做， 各做5次；

仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂交叉合抱在胸前， 后慢慢坐成半坐位， 再恢復仰臥位；

仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂上舉伸直， 做仰臥起坐：

俯臥， 兩腿屈向胸部， 大腿與床垂直并抬起臀，