男人腎陰虛的症狀有哪些 調理食療方有哪些

腎虛是很多人避之不及的疾病， 現在快節奏， 高壓力的生活， 腎虛患者一直在增加。 腎虛分為腎陰虛和腎陽虛， 那麼男人腎陰虛的症狀有哪些？下面編總結男人腎陰虛的六大症狀：

男人腎陰虛的症狀有哪些

腰痛

腰痛根本在於腎虛， 輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症久之會損傷腎氣導致腎精不足。

夜尿頻多

一般夜尿次數在2次以上， 或尿量超過全日的1/4， 嚴重者夜尿一小時一次， 尿量接近或超過白天尿量， 出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。 白天小便正常， 獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成。

頭暈耳鳴

眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲， 妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

畏寒肢冷

畏寒肢冷是男人腎陰虛的症狀， “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。 “肢冷”指四肢手足冰冷，

甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等病症。

哮喘

腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣， 就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下， 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症， 影響工作、生活， 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常， 但其根源是因腎虛所致。

男人腎陰虛的調理食療方

補腎益肺胡桃粥

做法：取胡桃肉10—15個， 搗碎， 粳米100克， 同煮成粥， 可作晚餐或點心服食。 作用：具補腎、益肺、潤腸之功效， 適用於老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力等症。

鹿茸枸杞豬腰湯

鹿茸10克， 枸杞子30克， 豬腰2個（去內膜， 切碎）， 然後將豬腰放入鍋中， 加生薑炒熟， 與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟， 調味即成。 每星期可食用一兩次。 效力：補腎陽， 適於因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。

薑附燉羊肉

生薑100克， 熟附子10克， 瘦羊肉300克。 將生薑洗淨去皮，

羊肉洗淨切塊， 與附子同放鍋內加油、糖適量， 慢火燉， 待肉爛時加鹽調味， 吃肉飲湯。 附子為補腎壯陽名藥， 羊肉溫補中氣。 此方對腎陽虛證有良效。

杞子胡桃豬腎湯

原料：豬腎2個， 枸杞子15克， 胡桃肉30克， 首烏60克， 巴戟30克， 生地15克， 生薑3片。 製作：枸杞子、首烏、巴戟、生地洗淨， 胡桃肉用開水燙去衣。 豬腎洗淨， 切開去白脂膜， 切片， 下油起鍋用薑片略炒。 把全部中藥放人鍋內， 加清水適量煮沸後， 文火煲2小時。 最後加入豬腎片， 煮5分鐘後， 加鹽少許調味， 飲湯吃豬腎。 每天1料。 功效：補腎填精， 烏須黑髮。 用於鬚髮早白， 腰膝酸軟， 筋骨無力、頭暈耳鳴等。