預防感冒 十招不讓病菌趁虛而入
秋天已來臨， 清晨和晚上能感受到絲絲涼意， 如果稍不注意很可能就招感冒“上門”哦。 感冒真的很討厭， 咳嗽、鼻塞都會影響到人們正常的生活和工作。 以下愛美網小編教你如何預防感冒病菌， 不讓它們危害你的健康！
1.使用抗菌香皂
香皂是個容易滋生病毒和細菌的溫床， 所以可以經常使用抗菌香皂洗手， 而不是普通香皂。 對於抗菌皂來說， 它能減少皮膚上污染的細菌， 從而減少某些腸道傳染病。
2.不要共用水杯
最好不要與他人共用水杯。 在廚房和衛生間要使用一次性紙杯， 可避免病菌的交叉感染，
3.用濕紙巾消毒
感冒時， 使用紙巾擤鼻涕， 使用完扔進垃圾桶並將手徹底洗淨。 可用消毒濕紙巾擦手， 濕紙巾可廣泛用於公共場所對手部的清潔消毒， 以有效防止有害細菌對人體的侵害。 不要用濕巾直接檫眼睛、中耳及黏膜處， 濕紙巾刺激性較大。
4.定期洗手
感冒和流感的病菌通常是通過人群間手與手的接觸傳播的， 當手暴露或沾染了病毒或細菌後， 避免再用手去碰觸眼睛、口鼻。 定期和徹底地洗手以及針對性的消毒能夠真正有助於減少細菌感染的威脅。
5.使用一次性紙巾
細菌和病毒可以在毛巾和海綿體上停留幾個小時， 廚房的溫度高、濕度大， 會對細菌和微生物的成長提供良好的條件。
6.溫水清洗玩具
為了徹底殺滅細菌和病毒， 建議在溫熱的肥皂水中定期清洗玩偶或小玩具。 如果毛絨玩具生了蟲或者身上有了黴斑， 不是簡單的清潔保養就可以處理的了， 所以必須實行進一步的消毒和殺菌程式。 具體方法如下：
冷凍法：需要除蟎抗菌的毛絨寶貝可放入密封的塑膠袋中， 放進冰箱的冷凍室低溫殺菌24個小時。 注意這種方法不適用於木屑和泡棉填充的毛絨寶貝。
日曬法：為了讓毛絨寶貝看起來乾淨， 便於收藏， 適度的陽光曝曬也可防止掉毛和受潮， 更可改善有發聲器的玩具因長期潮濕而發聲不清、不發聲的情況。
7.轉頭打噴嚏
如果你想要打噴嚏的時候，
8.清潔公共用品
經常清潔扶梯、電話、檯面和門把手等位置， 以避免手手傳播病毒。 家裡的電燈開關、門把手、廚房砧板以及其它頻繁觸摸的物體表面的細菌甚至多於坐便器。
9.開窗通風
細菌會在密不透風的空氣中停留很久， 所以每天都要打開窗戶通風。 大城市居住擁擠， 人均面積小， 加上房間裝上了空調， 更使空氣污濁。 空氣污染來源於呼吸道呼出的氣體、疊被、換衣服、走動以及掃地產生的塵埃， 其中有微生物和致敏物質。
要盡可能地保持室內空氣流通， 讓室外的新鮮空氣源源不斷地進入房間內， 稀釋有害的污染物及致病微生物。
10.避免在室內吸煙
吸煙對呼吸系統有刺激性， 導致體內的病毒引起感冒和流感症狀。 環境煙草煙霧中一些化合物會沉積並吸附在室塵、牆壁、地毯、傢俱、衣服、玩具和其他物品上， 並可重新釋放、懸浮。 這樣的環境煙草煙霧污染可持續數周至數月。
