剖腹產坐月子可以喝牛奶嗎 原來竟是這麼回事兒

眾所周知， 女性在經過剖腹產手術後的身體是十分虛弱的， 而牛奶又是公認的營養豐富的食物， 具有很高的補充微量元素的效果， 那麼剖腹產坐月子可以喝牛奶嗎?這個問題一直困擾著產婦們。 其實剖腹產坐月子期間是可以喝牛奶的， 這不但可以幫助身體補鈣， 還有助於身體的恢復。

一、剖腹產坐月子可以喝牛奶嗎

剖腹產是可以喝牛奶的。 牛奶被稱為“白色血液”， 是自然界鈣的最佳來源。 裡面的鉀元素對軟化血管， 預防心腦血管疾病有很好的作用。 裡面的左旋色胺酸有很好的安神作用， 對促進睡眠幫助很大。

剖腹產的產婦如果多喝牛奶， 既可以幫助身體恢復， 又可以補充身體鈣質， 如果是母乳餵養的話， 也能夠增加乳汁， 寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。 但要注意牛奶屬於不容易消化的食物， 剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝，

二、牛奶的飲用禁忌

無論為了美容還是補充營養， 牛奶絕對都是一個好選擇， 想要變美牛奶是飲食當中的必須品， 但是喝牛奶其實是有很多禁忌和秘訣的， 方法不對的話， 不但沒有效果反而造成疾病。

不要加糖煮沸牛奶的時候加糖，

菠菜與牛奶不搭吃菠菜後喝牛奶， 牛奶含有豐富蛋白質和鈣， 菠菜含有草酸， 兩者同食會結合成不溶性草酸鈣， 極大影響鈣的吸收。

不與巧克力搭配邊吃巧克力邊喝牛奶， 巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣， 牛奶也讓巧克力中的抗氧化成分失去作用。

加熱牛奶：加熱牛奶飲用， 比起冷牛奶更能使腸胃活躍， 讓好吸收進行到底。

不要過熱70攝氏度的三分鐘加熱， 消毒營養兩不誤， 煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖， 鈣質也會出現磷酸沉澱現象。

搭配蜂蜜牛奶加蜂蜜是非常好的搭配， 有治療貧血和緩解痛經的作用。