女人用什么泡水喝補腎

腎虛的問題很普遍， 一些女士也會出現腎虛的癥狀， 補腎的方法有很多， 中藥補腎， 保健產品補腎壯陽等， 全是一些腎虛者的挑選， 而也有更簡易的補腎方法， 就是說食物補腎， 有許多食材具備補腎壯陽的實際效果， 如在其中有的食材用于泡水喝就可具有補腎壯陽的實際效果， 那麼女土用哪些泡水喝補腎壯陽呢？

1、枸杞子

枸杞的作用許多 ， 可具有補腎益精、養肝明目， 補血補氣安神助眠、滋陰降火的功效， 針對腎臟虧虛、精血不足等有非常好的調理功效， 像一些人因為腎陰不足造成虛勞病孱弱、腰腿酸痛、耳鳴頭暈等病癥的， 能用枸杞子泡水喝， 加入適量的枸杞加沸水沖調并蓋章燜10到20分鐘后就可以食用， 泡兩三次后可把枸杞吃下去。 立即嚼吃枸杞還可以， 更有益于營養元素的消化吸收。

2、干桂圓

干桂圓是一種新鮮水果， 也就是桂圓， 它有補氣補血的作用。 干桂圓的糖份成分很高， 帶有易被身體立即消化吸收的萄萄糖， 因此針對體弱多病貧血， 年老體弱， 病久氣血虛者常吃桂圓很有滋補。 由于干桂圓特性濕熱， 立即吃易容易上火， 因此建議能夠用于泡水喝。 加入適量的桂圓肉， 隔水蒸熟后用開水沖調代茶飲用。

3、黑桑葚

可加入適量的鮮黑桑葚， 加適當的燒開的再煮十分鐘， 每天晚上臨睡前一小時服食， 有清肝火益腎、安神助眠益智類、補血補氣補陰等功效，

4、蓮籽

它有養心安神、健脾胃、補腎壯陽等作用， 針對腎虛失眠等群體， 可加入適量的蓮子心用沸水沖調后代茶飲， 有清心火， 健腎精的功效， 還能治女人性情急躁、清稀赤白等病癥。