老人肚子脹氣怎麼辦 如何預防是關鍵

中老年朋友， 年紀大了以後肚子和腸胃功能並不好， 經常會頻繁出現肚子脹氣， 那這個時候在飲食方面首要保證好飲食的健康問題， 還有就是睡眠方面一定要健康， 這樣才能夠有規律的生活避免會導致腸胃功能失調， 一般肚子脹氣， 可能是出現了胃病或者是慢性的胃炎， 主要在飲食方面吃些豆製品瓜果類的食物， 保持清淡的食物， 能有效調節腸胃， 預防脹氣。

由於人的情緒與胃腸功能息息相關， 因此首先要保持良好的情緒， 精神要開朗， 睡眠要充足， 會有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。 在飲食方面， 一日三餐要合理分配， 饑飽均勻， 一般吃八分飽， 勿過食， 以適應胃腸的消化能力， 吃得太多易發生消化不良和脹氣。 豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食過多， 易產氣而發生脹氣， 要注意避免。

酸牛奶， 尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶， 能增加腸道中的有益細菌， 抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長， 對維持腸道內正常細菌的平衡有益， 故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復， 對消除胃腸脹氣有益。

藥物方面， 多酶片有助消化作用， 可適當應用。 還可輔助應用多種維生素及中成藥， 補中益氣丸及嗎叮啉也可配合應用。 如果大便次數多， 大便時幹時稀不成形， 可服用阿莫西林、氟呱酸一類抗生素3～5天， 可消除腸道內異常細菌活躍而發酵產氣引起脹氣及大便不成形的情況。