孕婦能吃雪蓮果嗎 孕婦吃雪蓮果的好處

導讀：孕婦能吃雪蓮果嗎?雪蓮果是很少見的水果， 雪蓮果的糖份是寡糖， 很適合糖尿病患者吃。 那麼， 孕婦能吃雪蓮果嗎?下面四季養生網小編來給大家說說， 孕婦能吃雪蓮果嗎。

孕婦能吃雪蓮果嗎：

孕婦可以吃的， 首先， 雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%， 其含量是所有植物中最高的， 還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。

其次， 孕婦吃雪蓮果的好處有很多， 即可以降血脂、降血壓、降低膽固醇。 另外， 雪蓮果含的糖是果寡糖， 所以， 吃起來很甜， 但很適合糖尿病人吃， 而且果寡糖可以調理腸胃， 也很適宜便秘的人吃。 雪蓮果不僅可以生吃， 還可以燉排骨、煲湯、榨果汁。

但是， 雪蓮果性大寒， 孕婦不宜多吃， 根據自己胃腸道的情況， 可以少量食用， 如果使用後出現腹瀉， 腹痛等情況要避免再次食用。