致女性脫髮的十大原因

每位女性都希望擁有一頭濃密的秀髮， 但研究發現， 有四成女性備受脫髮的困擾。 最近美國“網路醫學博士”網站刊登了醫學博士瓦曼達·卡連·諾伍德的文章，

甲狀腺疾病。 甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少， 都會擾亂頭髮生長的週期。 脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀， 它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

多囊卵巢綜合征。 患有這種病的女性長期性激素分泌失調， 雄性激素過多， 表現為面部和身體的毛髮過多， 而頭髮變得稀疏。 它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。 有時， 頭髮稀疏是該病的唯一症狀。

斑禿。 人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞， 會導致成片脫髮。 大多數情況下， 頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

癬菌病。 這種病由真菌引起， 脫髮模式比較典型——頭皮發癢， 脫髮區域發紅、呈圓形， 頭皮呈鱗片狀。 此病會傳染， 因此患者的家庭成員也要接受檢查。

生育。 有些女性懷孕期間頭髮更密， 這要得益于性激素水準的變化， 它會使頭髮的生存時間延長。 但分娩後， 性激素水準恢復到正常， 那些頭髮就會迅速脫落， 這種情況有的需要兩年才能恢復。

藥物。 避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。 抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏， 尤其是那些有脫髮家族史的人。 此外， 抗凝血藥物， 治療高血壓、心臟病、風濕病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

減肥。 如果通過節食迅速減肥， 就容易發生脫髮。 飲食恢復到健康水準， 頭髮又會重新長回來。

抗癌治療。 無論放療、化療， 都會導致脫髮。 治療中止後， 頭髮會長回來。

極度壓力。 嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等， 會讓人損失一半頭髮甚至全部， 有可能持續6~8個月。

頭髮勒得過緊。 許多女性發現， 如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍， 就會發生脫髮。 這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤， 導致永久脫髮。

女性預防脫髮多吃黑芝麻， 我們來看看。

1.補充鐵質。

經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。

頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。

4.補充碘質。

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。

維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

6.枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。

7.芝麻海帶糕：

白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。

8.首烏豬腦湯：

女性脫髮吃什麼緩解腎虛脫發何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。

99營養師溫馨提醒女性脫髮多按摩頭部， 注意洗髮水的挑選， 每日食用黑芝麻、何首烏、核桃等食物， 有生髮黑髮的功效。