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夏季胃病高發七食助你保胃降

2016-06-18

第一章夏季胃病高發七食助你保胃健康

第二章夏季養胃堅持五養原則

第三章夏季養胃你須知

編者按現在有許多上班族因為工作繁忙而不注重飲食，

導致腸胃不適，尤其到了夏季，腸胃疾病最易爆發，那麼日常該如何養胃呢?吃什麼養胃?下面小編給大家盤點了7款夏季養胃的食物，以及養胃的方法。

夏季胃病高發七食助你保胃健康

很多人由於處於高強度的工作之中，經常無法按規律地飲食引發腸胃病，腸胃不好吃什麼來調理呢，特別是現在進入了夏季，很多人都會不節制地暴飲暴食，就更容易引發腸胃病了，下面跟大家分享的就是夏季腸胃不好怎麼調理的飲食方法。

多吃南瓜、甘藍、紅薯等可養胃

南瓜

南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。

調理腸胃如何吃南瓜粥

吃法老南瓜克，大米200克，食鹽適量。南瓜去皮，洗淨切細備用。大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，滋養腸胃。

甘藍

甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的胃菜。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

調理腸胃如何吃腰果橄欖油拌紫甘藍

吃法把紫甘藍切細絲備用，腰果壓碎備用，把甘藍絲和黃瓜絲放入盆內，加鹽雞精，糖拌勻，加入橄欖油拌勻，撒上香腸絲和腰果碎即可。

紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載紅薯補中，暖胃，肥五臟。

天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。