嘴巴總是粘粘的

每天早晚兩次刷牙是人們必做的日常清潔工作， 因為人們吃的食物的殘渣可能會留在口腔內部， 留存久了就會給口腔造成影響， 甚至有可能患上口腔疾病。 如果人們感覺嘴巴總是粘粘的， 這有可能是因為胃部疾病引起的， 也就是人們經常說的脾胃濕熱， 一起來了解下病因都有哪些吧。

一、口腔發粘是怎么回事

經常出現口干， 且口中黏膩， 滯澀不爽， 甚則食不知味， 出現這種情況與脾胃病的關系十分密切， 可與脾胃運化水濕功能有關。 脾胃濕熱者常會出現口干口中黏膩， 這是因為濕熱為黏膩之邪， 滯于中焦腸胃， 上溢于口， 則口為之黏膩不爽。

主要表現為口甜黏濁， 食甜食則冒酸水， 納呆惡心， 身重肢倦， 或口干口苦， 渴不欲飲;以及還可能會有小便色黃， 大便不暢， 舌質紅， 舌苔黃膩， 脘灼熱疼痛， 嘈雜泛酸等等癥狀。

二、一般病因有這些：

1.感受外邪：由于脾胃的生理特性， 濕邪和燥邪容易侵犯脾胃， 外邪即風寒暑濕燥火六種邪氣;

2.飲食不節：嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食， 無規律的飲食均易傷及脾胃， 進而引起食滯、濕阻、氣滯等， 而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱;

3.情志影響：過度思慮， 情志不暢，

會影響肝的疏泄功能， 而肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件， 因此， 肝失疏泄， 則脾升胃降失調， 脾失健運生濕， 濕郁化熱。

三、口腔發粘怎么調理

1、保持舒暢的心情

情緒的因素對食欲， 消化， 吸收都會很大的影響， 不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等不適癥狀，

調理脾胃功能， 首先要保持良好的情緒， 少生氣， 少煩惱， 多看書多讀報， 心態放寬些。

2、飲食清淡營養全

脾胃濕熱者要少吃肥甘油膩， 嗜食辛辣， 吸煙嗜酒等東西， 這些食物會導致脾胃受傷， 聚濕生熱， 平時要注意飲食清淡， 少放油、鹽等等調料， 同時， 做到營養全面， 食物盡量多樣化， 飲食有節， 不暴飲暴食。

3、堅持適當的活動

如散步、慢跑、打太極拳、練瑜伽等等， 適量的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 并且改善身體的血液循環， 促進其新陳代謝， 不僅能增強體質， 還能延緩消化系統的老化。

4、可每天自我按摩

1).按摩腹部：在每晚睡覺之前，

雙手疊加， 以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍， 可以助脾運， 去積滯， 通穢氣， 對脾胃有良好的保健作用。

2).按摩足三里：兩手拇指按壓足三里穴， 位于外膝眼下3寸， 脛骨外側， 左右旋轉按壓30次， 可起到燥化脾濕， 生發胃氣的功效。