如何減肥最有效 七款自制果汁邊喝邊瘦
現在很多MM都會遇到美食與減肥的尷尬局面， 為了減肥放棄自己想吃的美食， 短時期的確能看到效果， 但是長期自己又堅持不來， 所以導致減肥反反復復。 那么飲食減肥到底有沒有秘訣呢?今天小編就為大家帶來七款自制的果汁飲料， 讓你邊喝邊瘦身， 跟著小編看看到底怎么做的吧。
1、最解渴
原料：鮮榨西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、 蘇打水。
做法：在一個大玻璃瓶里放入兩塊西瓜， 用工具碾碎， 半個青檸檬榨汁， 倒入玻璃瓶， 加冰塊， 然后倒入蔓越莓汁和汽水， 充分搖晃之后就可以喝了。
2、維生素最多
原料：紅色漿果汁、菠蘿汁、桃汁、茉莉花糖漿。
做法：紅色醬果的主要是草莓、覆盆子壓榨而來的果汁， 將之三分之一的量倒入杯中， 接著分別加入三分之一的菠蘿汁、桃子汁， 最后在加入茉莉花糖漿進行攪拌， 就可以食用了。
3、最清涼
原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水。
做法：首先將清洗干凈的草莓切成兩半。 在長桶杯力放上五片新鮮的羅勒葉， 順便在加上兩塊冰塊。 同時將鮮榨的檸檬汁加入杯中， 最后在加入蘇打水和草莓， 將做好的果汁放入冰箱冷藏兩個時辰就可以飲用了。
4、抗氧化劑最多
原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁。
做法：新鮮黃瓜去皮切成5厘米左右的方塊， 在玻璃杯底把它壓糊， 然后放入冰塊。 在杯子里倒入檸檬汁， 充分混合， 然后再倒入蔓越莓汁填滿。
5、喝了氣色最好
原料：有機胡蘿卜汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿。
做法：在玻璃杯里倒入三分等量的有機胡蘿卜汁、梨子汁和蘋果汁， 最后倒入一點玫瑰糖漿。
6、最熱帶
原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水。
做法：取3到4個荔枝的果肉， 放入杯子里， 倒入半個檸檬榨的汁， 加入蘇打水和接骨木花糖漿。
7、最綠色
原料：有機胡蘿卜汁， 鮮榨黃瓜汁， 鮮榨葡萄柚汁， 羅勒糖漿。
做法：首先是將去皮的黃瓜切成小方塊， 然后通過壓榨機將之壓榨成果汁， 在將杯中接入適量的冰塊， 倒入事先準備好的胡蘿卜汁和葡萄柚汁， 最后一道工序就是加入適量的羅勒葉糖漿提味， 這樣就可以飲用了。
